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曾乃梁
武术区别于其他相近项目，比如体操，“神”不一样，我们 的神体现在攻防艺术。在掌握动作之后，很重要的一点就是加深 对动作的理解，对攻防含义的理解，“攻防之神”，这都区别于 其他运动、区别于体操、舞蹈、杂技。武术动作是通过单练体现 出攻防意识。通过眼神也很重要，你的眼神如何很好的表现，平
时要把几个点睛动作抽出来练, 么随，什么时候是眼领着手走, 细心揣摩。随眼和定眼还要抽出来练, 在体前走一个圆圈，头不准动,时要把几个点睛动作抽出来练, 么随，什么时候是眼领着手走, 细心揣摩。随眼和定眼还要抽出来练, 在体前走一个圆圈，头不准动,什么时候随，什么时候定，随怎
什么时候是手领着眼走，这需要什么时候随，什么时候定，随怎
什么时候是手领着眼走，这需要我经常给运动员练的是抖手。手
眼睛随着手循环，练眼睛的灵活我经常给运动员练的是抖手。手
眼睛随着手循环，练眼睛的灵活
时要把几个点睛动作抽出来练, 么随，什么时候是眼领着手走, 细心揣摩。
随眼和定眼还要抽出来练, 在体前走一个圆圈，头不准动,
时要把几个点睛动作抽出来练, 么随，什么时候是眼领着手走, 细心揣摩。
随眼和定眼还要抽出来练, 在体前走一个圆圈，头不准动,
什么时候随，什么时候定，随怎
什么时候是手领着眼走，这需要
什么时候随，什么时候定，随怎
什么时候是手领着眼走，这需要
我经常给运动员练的是抖手。手
眼睛随着手循环，练眼睛的灵活
我经常给运动员练的是抖手。手
眼睛随着手循环，练眼睛的灵活
性。定眼，练习专注，定2秒、5秒、6秒、8秒、10秒，目不 转睛，定住一点。眼神要聚，入木三分，看得很透，看得有穿透 力。再练习挑眼、挑眉，精气神就出来了。手眼配合也要抽出来 练。然后休息一下让运动员做眼睛内观，往里看，进一步做到心 静，深呼吸后再开始练，注意力可以集中。这方面有专门训练就 跟没有训练不一样。中级阶段之后下这个功夫。
气和呼吸的配合也很重要，蹬腿、分脚往下的动作，如果没 有聚气的话，就做不好。我让他们体会，呼气的话气势就下来 了，很容易失误，吸气也容易失误。要在吸完后微微有一点屏 气，蹬出去、分出去的一刹那稍微屏一下，就稳了，这是有生理 学、力学依据的。一屏气胸廓固定了，再加上两个手的支撑，帮 你维持平衡，腿很自如地出去，很好地表现腿。
攻防东西过去是要求的，旧社会必须讲攻防，现在也要讲武 术攻防意识，健身也应该有攻防。既然是武术，攻防就是少不了 的，但现在是提高修养，不是以武逞强，这就要求在攻防的基础 上更强调美，强调技能和身体素质的发挥。
除了眼神可以体现韵味，还有一个就是节奏问题、节律的问 题。不是平铺直叙的，不是老头拳练着练着就睡着了。太极拳里 边有节律。当时我去请教李天骥老师的时候他就说过，太极拳既 要连绵不断，又有段落和动作的节分。我自己理解这个节分就是 在定势的时候停半秒，不到半秒不行，停多了就势断、劲也断 了，停半秒左右的时间就可以做到势断劲不断，劲断意连。跟书 法一样，笔断意连，我们练拳和书法是一样的，异曲同工。
——与著名太极拳家、优秀教练曾乃梁的对话
另一个体现韵味之处就是要吞吐自如，虚实分明，运柔入 刚。虚实分明，在胸部和腹部是胸腹展含，胸部就是一个展和含 的问题，处理好展和含、微展和微含的问题。'
有的女运动员喜欢挺胸，觉得美，其实含的动作往里收，更 美。含更突出了展，展更突出了含，一展一含也不累了，同时也 更协调、更美了。所以如果能够做到节律、眼神以及势与劲、劲 与意的良好处理，韵味就更加突出。
韵味当中还有神采，也可以表现出气质。这个气质不是矫揉 造作的，特别是有阴阳的东西，手往下按、气往下沉，神往上领, 一个往上，一个往下。很多动作都是这样。比如搂膝拗步，一手 往前推，另一手往下按，这样就能更好地饱满圆撑，它是对立统 一的。太极拳是哲拳，很有哲理性，所说内涵很深就在这里。
曾乃梁演练太极枪
余功保
您所带的这几个冠军队员林秋萍、高佳敏、陈思坦都形成了 自己的风格。您对他们技术的风格如何评价？
曾乃梁
这三个运动员基本上都达到了第四个阶段，雕塑自己风格的 阶段。但各自风格上也有所不同。
高佳敏属于端庄派，细腻，可以概括为十六个字：柔美细 腻，典雅端庄，拳情并茂，体静神舒。动作细节很考究，一个悬 腕、一个抱球都很细腻，以灵带动稳。陈思坦属于厚重派，风格 是沉稳舒展，运劲抽丝，饱满圆撑，朴实浑厚。骨架大，和性格 也吻合，沉稳，稳中有灵，灵中见稳，以稳带动灵。林秋萍的风 格是清秀淡雅，和顺大方，轻灵圆润，会意传神。如水上芙蓉, 最后雕刻得不留雕刻的痕迹。她的眼睛塑造得很传神，挑眉挑得 恰到好处。长拳要表现威，看得远看得透；南拳是狠和入；太极 拳是行云流水，连绵不断，像小溪、小夜曲，柔情抒情。由于具 有了独特的风格，他（她）们的运动成绩也都不错，林秋萍蝉联 六届全国冠军，一枝独秀，三次冠军邀请赛冠军，中日赛也是冠 军，没有赶上世锦赛和亚运会；高佳敏和陈思坦获得全国以上 32枚金牌，都是“大满贯”得主。
拿过全国冠军的还有一批，也都有不同风格。包括其他运动 队的，也有很优秀的运动员。
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