|
|
余功保
您是著名的太极拳家，也是著名的寿星，年届高龄身体依然 健康，思维敏捷。这应当是太极拳锻炼效果生动的例证。
吴图南.
其实我小的时候身体很不好，是个“病秧子”，有的学友还 给我起个绰号，叫“槐树花”。到医院检查，大夫检查出我有先 天性肝炎、先天性肺结核等病。医生认为我很难治好，需要慢慢 调理。调了一段时间，医生建议我进行一些锻炼，于是我就开始 练太极拳。9岁开始练，跟吴鉴泉先生学了8年，后来又跟杨少 侯先生学了 4年。练了太极拳后，身体就慢慢好起来了。人的生 老病死是自然规律，但在这个过程中，我们可以做很多事，可以 在健康方面主动有所作为，可以通过锻炼推迟衰老，益寿延年。 太极拳是一种很好的手段。
练太极拳对大家来说有两点很适合，一是简单，容易学，对 场地、设备的要求不高；二是经济，不用花很多钱。
太极拳与中国书画等艺术一样，是一种文化艺术，通过这种 艺术，能悟出来养生之道，既健康了身体，又得到享受。
余功保
您对大家练太极拳有什么告诫？
吴图南
练拳是要吃点苦的，练太极拳也一样。不要看太极拳很柔, 那也是功夫，是要下苦工夫的。特别是要想练出点名堂来，不流 大汗、吃大苦是不行的。有些架式、动作是很吃功夫的。在练基 本功阶段尤其如此。开始阶段基础打好了，将来才能登堂入室。
吴图南先生演练太极拳
我小时候练拳非常苦，苦到什么程度？想自杀。传统的太极 拳有一种形式的练法叫定势。比如揽雀尾分六个动作，按每个动 作去练定势。定着不动要定多少时间呢，定六个呼吸，然后再换 势。揽雀尾要用36个呼吸，差不多两分钟才能定完。正常人每 分钟用18个呼吸。以此类推，全套拳有268个动作，你看要定 多长时间？所以那时定的我筋疲力尽，汗流泱背。到冬天天气严 寒，练完拳穿的鞋像淌过水一样，一脱掉可以倒出汗水。可是这 么一定，把肝炎、肺结核、癫痫全定没啦，身体逐渐强壮起来。 也不一着急就死过去了。我的两条腿因为抽风，左腿比右腿短二 寸，后来练拳要练抻筋，结果也抻好了。
提起抻筋好厉害。找一棵树，叫我背靠着树，我的两只手向 后反抱着树，身体扳直，老师在前边用脚把我的底腿勾住，树上 钉一滑车，有一皮兜兜住我一条腿的脚后跟往上拉，把脚趾拉到 脑门，再把拉绳拴住，定住不动。这样还好些，随后抻筋要把脚 心拉贴在后脑勺上，这个罪真够受的。那时我做梦都害怕它。如 此类推，什么撼腰、踢腿、铁板桥等等，先折腾出来弄好了才开 始练拳。过去练拳不是像现在这样，一开始就去摸鱼。要把上面 说的功夫练出来，其实人人练都能成，就看你练不练，如真练就 能成功。那时像我这么个病孩子，一折腾实在是受不了。我曾经 想跳井自杀。有时老师看见我怕苦，责备我说：又想病好又怕吃 苦，没出息。后来我想一个人为什么叫人说没出息呢？就咬牙坚 持下来了。
余功保
吃苦是通向太极拳高 境界的一座桥，绕不过去 的。
吴图南
吴图南的推手演示吴图南的推手演示另外一个，学拳要仔 细，把每一个动作都琢磨 清楚，它的要领在哪里， 都要认真。宁可慢，不可 乱。乱了，错了，再改拳 就是一件很麻烦的事。拳 架子很重要，每一个定势 都有意义，从定势入手练， 从架子中悟功夫。
吴图南的推手演示
吴图南的推手演示
余功保
您的两位老师吴鉴泉、杨少侯都是中国杰出的太极拳大家。 您跟他们学有什么体会？他们教拳都有什么特点？
吴图南
吴鉴泉先生人品很好，沉默寡言，谦虚实在，教拳很严格, 很认真，一丝不苟。杨少侯先生生平不苟合，教徒时很厉害，是 连摔带打。
跟杨老师学拳，他一伸手我就来一个后仰，又一下把我撞到 墙上去。我们家那时候住的房很大，练功的大厅当中有六扇风 门，晚上关门要上木栓，门的两边各有一个铁套环钉在柱子上, 上栓时把木栓横插进去。我印象最深的一次是，杨老师一撒手, 我的腰正撞到门柱的铁套环上，疼痛难忍。老师说：怎么啦，没 志气。我连忙说：有志气，有志气。可是再来的时候，我要躲着 点那柱子上的铁套环了。那时我家里的桌子椅子是红木的，椅子 背打掉了变成个凳子，凳子面板又被砸没了，变成个火炉架子。 后来每逢老师来家里教拳，我祖父叫人先将家具摆设挪开，预备 着摔打。练功时老师怕我偷懒，由厨房抬来四张油桌，油案桌腿 较高，是厨师专为站在那里切菜用的。把这四张油桌拼起来，叫 我钻到桌子底下去练，如同练太极拳着功里有个矮式叫七寸靠, 就是用自己的肩膀去靠对方小腿上的七寸之处。差不多的老人都 知道那时候我受的许多罪。总之，我认为要把太极拳练好，除了 要有真传之外，你必须要有万夫难挡的勇气，要有百折不回的毅 力。
浏览488次
