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余功保
我的印象中，您是一位非常用功的武术家。用功是武术家的 必要素质，功夫功夫，用功是基础。一个人习武天分再高，恃才 懈怠，就难成大器。
张全亮
用功是由于发自内心的喜欢，否则难以几十年坚持下来。你 喜欢了，用功就不是一种苦，虽苦有乐。
余功保
所以用功和刻苦还是不一样的。 我历来主张要提倡快乐武术，就是大 家从习武中得到健康，也得到快乐， 没有快乐的健康不是真正的健康。健 在身，乐在心。要有大喜悦感。
张全亮
练太极拳尤其要如此，从内心深 处对拳有感情。感情来自哪里？来自 身心合一的享受。
余功保
您习练的武术内容很丰富，好像在八卦、太极这两种内家功 夫上尤其突出。您认为这两者之间有何异同，有何关联？
张全亮
历史上很多武术家是八卦、太极兼练的。他们之间一是有相 通之处，二是有互补之处。
我的八卦掌从学于杰出的武术家李子鸣先生，太极拳从学于 杰出的武术家王培生先生。这两种拳术在技术风格上的确有所不 同。比如八卦掌善变，变化的形式很多，练起来让人有眼花缭乱 的感觉，往往出奇制胜。身法上也很灵活。太极拳相对比较稳重 一些，外形上缓慢一些。但它们的共同点更多，都讲究阴阳，讲 究虚实，变化怎么变，就在虚实之间来变化，“示之以虚，开之 以利”。最紧要的是，他们都强调内练、内养，是修内、修心的 功夫。要练好它们也必须用心去体会。这两者结合起来练是可以 互相体证的。
余功保
您学习其他拳种时，您的两位老师有什么看法？
张全亮
他们在武术的思想上都是非常开通的。老一辈武术家的胸怀 都很宽广。其实在过去，传统武术家们是提倡交流、博学的。
余功保
在过去有一大批很有造诣的武术家本身都是转益多师的。在 太极、形意、八卦几个方面兼修的更多一些。
张全亮
很多老武术家文化水平不一定很高，但他们在武术上的见识 的确很高。这源于他们对传统武术文化扎实的基本功训练和理念 的吸收。
张全亮的太极拳照
余功保
您通过长期研练太极拳，对于它有什么体会和认识?
张全亮
通过这些年研究太极拳、练习太极拳，我觉得太极拳文化品 味极高，是一种高品味的拳术。
它的内涵非常丰富。开始的时候，我练拳就是练拳，但是通 过老师的指导、讲解，才明白太极拳与生理、医学、美学甚至和 一些边缘科学都有很深的关系，也理解了为什么古人穷毕生之精 力去学习，越学越觉得有味，因为太极拳的文化内涵和科学内涵 都很深，同样一趟拳，常学常新。,
而且太极拳是与时俱进的。根据你功夫的提高，根据环境的 变化，根据人和人之间的差异，高、矮、胖、瘦，性子急、性子 缓，根据对手的变化，都可以产生变化。
练习太极拳可以提高智慧，开发智慧，开阔思路。
练习太极拳还可以提高控制能力。人们往往遇事不冷静、急 躁，太极拳可以让人冷静、松静沉着，头脑清醒，只有头脑清醒 才能辨别阴阳、发挥优势，找到对方的薄弱环节。一急躁、一 烦、一怒就完了，所以要制怒，提高控制能力，才可以冷静地审 时度势。在平常的工作和生活中也可以用太极拳的很多理论来指 导。
余功保
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