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下一动作做准备。屈肘收手时可略慢一点。手臂再次向 前下运行时可加速，而手、 臂仍应放松，只有手近应叼 之点时前臂突然一停，用力 屈指、屈腕而成叼，以力贯 于指掌之中。十、二指点石功【练法】图 4-221. 面对墙壁，两腿下蹲成马步；两肘略屈，两手置于腹、 脐前方，两手食指、中指伸直，余三指拢握于掌心；宁神，气 沉丹田，调勻呼吸20次。（图4-22、图4-22附图）2. 起立，两脚尖向左、右叉开，相距半步，上身向前倾 俯；两臂前伸，两手拇指、食指、中指并拢拄墙，掌心向下; 调匀呼吸20次，然后向前迈步，起身收势。（图4-23)
下一动作做准备。屈肘收手
时可略慢一点。手臂再次向 前下运行时可加速，而手、 臂仍应放松，只有手近应叼 之点时前臂突然一停，用力 屈指、屈腕而成叼，以力贯 于指掌之中。
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