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第1动：同“左布分掌”左式 第1动,唯迈出右腿。（图19、 20）
图24
第4动：同“左右分掌”左式 第4动，唯合抱后右手在外。（图 25、26、27）
第3动：同“左右分掌”左 式第3动，唯向打转体90度。 （图 24）
图25
第5动：同“左右分掌”左式第5动，唯看右手。（图28、29、 29正而图）
图28 图29 （图29正面图）图28 图29 （图29正面图）
图28 图29 （图29正面图）
图28 图29 （图29正面图）
,第5动〉同丁左右分掌”左式第6动，唯身体【诃左转体90度，手
-V ■ ，
心向石。（图30）
第，动：同“左右分掌”左式第7动。（图31、32）
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图30 图31 图32
第8动：同“左右分掌”左式第8动，唯收右脚并步 （图33、
34）
图33 /函GA
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【要点】
① 从预备势起，要求“心静”，就是思想集中，藏想换新U.'躯 干是否端正，身体各部是否自然放松等等。“体松”就是身体各 部分关节是否放松，是否自然顺遂，避免不必要的紧张。以上两 个要点，贯穿于整套太极健身功始终。
② 无论是上体左转或右转，都是以腰为轴来带动肢体运动。 上肢无论是上提、下落、分开都要略带弧形，就是用小臂的外旋 或内旋来带动两掌完成弧形运动。
③ 两臂带动两掌的分手与合搭，具体做法是：分手时左右手 向两侧弧形分开，两肘微屈状态，边分手边划弧，划弧搭手在腹 前，合抱上提在胸前，分手经面前，这个过程要不停顿的运动。 两肘微屈，两肩松沉，两臂撑圆。
④ 两手相合，食指与拇指相合，组成心形，表示心脏、脾胃、
肾相合的意思。
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