杨氏太极拳真传


二、石穿梭|杨氏太极拳真传





动作与前“右穿梭”相同,唯前右穿梭为东南方向,这一右 穿梭为西北斜方。(图276、277、278、279)






1 .玉女穿梭打四个方向,旋转角度大,身体不可出现忽高 忽低,或俯或仰,或断或停,和自缚其身的现象。在每个开与合 中,虚与实的转身或上步动作中,时刻留意于腰隙间的“内W潜 转”即腰部的“虚实变换”,才能使身体正直,姿势平稳,动作 沉稳松活,连贯相随,协调一致。



2.当一掌向前上翻时要防止肩上引肘上抬,推出的手臂直 中有屈,同时注意与弓步的方向一致,做到虚灵顶劲,含胸拔 背,松肩坠肘,气沉丹田,劲贯足跟和发劲沉着松净,专主一 方。此时劲点上手在腕尺骨一侧,推掌在掌根。当动作收合旋转 时,两肩背要松弛,气落腰际,上手臂的劲点在肘腕部,随着臂 外旋要边引边旋,但不可失去搠意,下边的手与肘合,劲点在掌



o



附“玉女穿梭”的面部转向图。






用法:



玉女穿梭的基本用意是封四角,以我之手臂架托对方之手 臂,另一手同时向对方肋间进击。设对方在我右侧用左掌推来, 我右手收回封采住对方左肘以缓来力,再顺其化劲换我左臂由下 糊托其左臂,兼封对方右臂向上托起,进而我进步推掌向对方肋 间进击。再设对方用双手按推我上托之左臂,我左臂即松沉旋转



对方之来劲,我之右手采住对方之右腕于我左肘尖上,以黏合旋 转之劲使其背我。四个穿梭糊打跌拿,旋转摇化,忽隐忽现,使 对方捉摸不定,则我有机可乘矣。



歌诀:



转身顺棚拗手击,双臂斜穿肘后齐" 旋肘摇化走内劲,贴身滚挤莫相离,.





浏览379次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里