杨氏太极拳真传


一、右穿梭|杨氏太极拳真传





动作:



1.重心不变,身体渐右转,左腿内旋,左脚尖尽力里扣踏 实。同时,两手臂随转体稍向下松沉,左肘下沉右移,自然带动 左掌移至锁骨前约三个平拳,随移随着臂外旋使掌心翻朝里;右 掌同时屈肘横臂呈弧形下移,随移随着臂外旋使掌心朝里,以右



掌心对左肘尖,似贴非贴。眼神关顾左掌移动。(图269)



2.身体继续右转,重心渐渐全部移于左腿,右脚提回,随 体转自然移动。同时,右臂稍内旋向右捆;左掌沉肘经右小臂上 侧稍向后下抽回,眼神随右臂前视。(图270)



动作3、4与左右穿梭4、5相同,唯左右手相反,且前左穿 梭方向为西南斜方,这一右穿梭方向为东南斜方。(图271、272)



图269图269图270图270图271图271图272图272















图269



图269



图270



图270



图271



图271



图272



图272



(三)左穿梭



动作:



1.重心渐渐全部移于右腿,身体微右转,左腿领起,左脚 经右踝内侧向前虚悬。同时,沉肩肘,松腰胯,左掌屈肘横臂, 稍外旋使掌心朝里下,臂呈弧形于胸前;右肘下沉,自然带动右 掌向下回移,臂外旋掌心翻朝里,眼稍关顾右掌下移,即转向前 平视。(图273)



动作2、3与“左穿梭” 4、5相同,唯前左穿梭为西南方 向,这一左穿梭为东北斜方。(图274、275)






图273 图274 图275





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