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动作：
5. 动作与“左搂膝拗步”同，唯方向相反，但要注意由第4 动变“右膝拗步”时，重心不向后移，仍以左脚跟为轴，左脚尖 外撇45度，重心前移，起右脚，腰左转，同时左肘微松动后移， 臂外旋，使掌心渐翻朝上，右掌也自前向左微弧形后移（图 42）,接着就与动作2, 3, 4同，方向相反（图43、44、45）。
图42图42图43图43
图42
图42
图43
图43
第八* 杨氏大极拳宿简37式
图44 图45图44 图45
图44 图45
图44 图45
（三）左搂膝拗步
动作：
6. 动作与“右搂膝拗步”第5动同，方向相反，接着按 “左搂拗步”动作2, 3, 4做即可（图46、47、48、49）。
图48 图49
要领：
1. 凡上步或连续上步时，重心都不向后移。注意实腿换步 时，前胯根要有松沉之感，使重心直接落于实腿脚跟，脚掌就会 自然变虚，然后开胯外撇脚尖，再上步自然就会实中有虚，轻灵 沉稳，切忌故意蹲腿和用实腿膝尖带脚腿外摆。
2. 注意四肢要随合协调，“一动俱动，一到俱到”，搂膝、 推掌、弓步同时到位。动作姿势要高低平稳，不要出现身体后仰 前俯的现象。
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