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明?戚继光在《纪效新书》i并：“其拳也，为武艺之源。”说 拳术是各种器械之源，因之习武者必先从拳开始，打好基础，循 序渐进，继而剑、刀、棍、枪等才能无一不精。
太极拳的源流很长，可上溯到梁武帝时有程灵洗者承韩拱月 先生（再上无可致）精太极拳。至唐朝许宣平（曾精太极拳三十 七势）、李道子之流皆以太极拳为修养身心之具，养生之术。
《国术概论》载：元朝张三丰名通字君室，先世为江西龙虎 山人，祖父裕贤公徙至辽阳懿州。十二岁始专究儒业，过目便晓 并能会通大意，及长有才识，元?甲子游燕京，浔廉公希宪识其 才，奏补中山情陵令，遂之官。其后丁艰（旧称父母丧）守孝 毕，遂绝仕途，往来名山古刹，吟咏闲观，且观且行近三十年。 元?延佑元年（1314年）六十七岁始人陕西终南山（秦岭主峰之 一）得遇火龙真人，传以大道。元?泰定甲子（1324年）春南至 武当，调神九载而道始成。明?永乐四年命孙碧云于武当建宫拜 侯并致书招请，终不可得。
据《三丰全书》云：大道传源始于老子，五传至张三丰。老 子——尹文始一一麻衣——陈抟火龙——张三丰。据此可以 看出太极拳源于道教，是人生修真养性，健身之宝。
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