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野马分鬟的动作是传统杨式太极拳套路中极具代表性的动作之一。它的动作 外形不仅开展大方，舒适圆活，而且对劲力的要求也是极其严格的。从步法、劲 力的变化讲，它属于“蓄势暗劲弓蹬步”。动作1是蓄。身体的右转，松腰沉髋， 沉肩坠肘，双臂合抱撑圆，左腿屈膝支撑，都在积蓄力量，属于太极拳术中的 “相合”。动作2是暗劲弓蹬步，属于太极拳术中的“相幵”。是指双臂舒展，弓 步时劲力的爆发，撒放。右臂要含有“棚劲”，拳谚如此释义“棚劲义何解，旋 转如飞轮，投物于其上，脱然掷寻丈，急流成旋涡，浪卷若螺纹，落叶坠其上， 攸尔便沉沦。”意思是说，棚劲好似飞轮、旋涡，落上之物，便有拋出沉落之感。 右肩、背具有“靠劲”，拳谚如此释义：“靠劲义何解，其法分肩背，斜飞势用 肩，肩中还有背，一旦机可乘，轰然如捣碓，仔细维重心，失中徒无劲。”意思 是讲，肩靠、背靠，首先要得势，但绝不可失去重心，被他人所制。所以右肩、 背、臂要具备“棚、靠”的意念。左掌要具备“棚、按”之劲。左臂含有向后、 向外的撑劲。肩髋上下相对相随。松肩舒背，肩肘松沉。虚领顶劲，立身中正。 右腿，右臂为顺势。
传统杨式太极拳术中左棚式前臂为屈臂前举，意贯前臂为“棚劲”；野马分 _前臂为展臂前伸，意贯前臂、背、肩，为“棚、靠劲”；斜飞式前臂为展，意 贯前臂为“棚劲”当先。这三种形式的动作，前臂都是在体前上方，所以也称之 为“上手”。同样后手的动作，相对讲称之为“下手”。“下手”共同之处就是掌、 臂都具备向下、向后、向外的劲力内含。不同之点就是掌与身体的距离不尽相 同，因而劲力的着重点也不同，这就需要练习者慢慢体会细细揣摩。以上就是这 三式动作外形不同之处，劲力表现各异之点。虽然动作外形、劲力各不相同，但 虚领顶劲、立身中正是贯穿始终的。正如拳谚所云：“先要两股前节有力，两肩 松开，气向下沉。劲起于脚根，变换在腿，含蓄在胸，运劲在两肩，主宰在腰。 上于两膊相系，下于两胯、两腿相随。劲由内换，收便是合，放即是开。静则具 静，静是合，合中寓开，动则俱动，动是开，开中寓合。触之则旋转自如，无不 得力，才能引进落空，四两拨千斤。”
技击含义：对方以拳掌进击或拿抓我左掌，我即以转体趁势引进，化其来 势，并以右掌从左臂下突然进击，攻人对方腋下，同时上右步，以棚靠之劲使对 方跌到。（图91、92)
第61式左野马分鬃
右式野马分鬃的动作转换到左式野马分鬃的动作，身形的变化不大，首先要 注意尾闾中正，松腰沉髋，沉肩坠肘，气沉丹田。身体沿纵轴旋转，腰髋的转动 带动双臂同时而动。转体时，双掌首先要保持上势动作不变，因为腰髋的转动之 势，带动右臂继续向右延续棚带劲力的意念，同时左掌辅助右掌的动作向右引 带。当左脚提起向侧前迈出，脚跟着地时，双臂同时内外旋转相合。上下动作要 相随相合，意贯双臂，为双棚劲。
第62式右野马分鬃第63式左棚势第64式上步古揽雀尾
第65式单鞭
(均同前)
第66式左玉女穿梭
传统杨式太极拳套路中典型的以“四隅”方向（既四个斜向）的路线为主的 连续动作就是玉女穿梭。在套路练习时虽然有左、右玉女穿梭之分，但其动作要 领是相同的，只是动作方向及动作过程中的具体演练方式略有不同而已。玉女穿 梭的动作在练习时，对于它的劲力特点的体现目前有两种讲法，一种认为：“穿 梭”的含义是指前臂的动作（无论左臂还是右臂为前时）在动作过程中含有向前 上穿架的动作含义。比较强调穿的动作含义的体现；另一种的解释为：“穿梭” 是形容向前推按的掌法动作速度之快，劲力之猛。其实两种解释并不矛盾，无论 是穿架也好，还是架撑也好，都是首先起到防卫的动作意识，而向前的按推掌才 是进击的动作实质。两者缺一不可。
此势动作时，首先要注意的是，身体向右转带动右脚提起向前迈出时，右脚 落地的方向是关键。例如：在本书的套路中单鞭动作的身体面向正东方向，身体 右转，右脚的落点方向应为西南方，即身体向右转动了 135度。只有明确了转体 的方向，左玉女穿梭的动作才能正确的完成。在动作过程中要注意到立身中正， 腰髋松沉，双掌的动作随腰髋的转动协调而动，手脚的动作上下相随，沉肩坠 肘、双臂撑圆、圆活饱满。拳谚所云：“乱环术法最难通，上下随合妙无穷。陷 敌深入乱环内，四两千斤着法成。手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空。取知环中 法何在？发落点对即成功。”所以，动作在练习时要认真揣摩的，体会其中的奥 妙。
同样其它方向的的穿梭动作，转体、迈步是关键。
技击含义：对方由右后向我袭来，我即转身，先以右掌接迎，在向右掠带的 同时，左臂由下向上撑架，将对方重心破坏，同时左脚向前上步，右掌迅速进击 对方胸部，将对方击倒。（图93、94、95)
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