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动作一：左脚尖里扣45度踏实，坐实左腿，身体渐渐左 转；右脚提起，落于左脚前一步，以脚跟着地，脚尖自然微 翘，右膝微弓，成右虚步。在转体时，右吊手仍变掌，与左
掌分别自左右坠肘，并随着向前合拢，右掌在前，高与眉齐，
掌心朝左；左掌在后，高与胸齐，掌心朝右，正对右肘关节。 眼神通过右掌向前平视。成提手式。（图23、24）
动作二：腰微左转，左胯根（股骨头关节）微内收，右 脚提起；同时，左肘向左后撤，随撤随着臂内旋使掌心翻朝 下;右掌也同时随转体自前而下向左前弧形移于左手下侧，随 移随着臂外旋使掌心翻朝上；眼神稍顾左肘后撤，即转向前 平视。（图25、26）
动作三：右脚向前仍于原地落下，先以脚跟着地，腰渐 左转，右脚尖以脚跟为轴渐渐里扣踏实，重心渐渐全部移于 右腿，右腿屈膝下蹲坐实；在上步转腰的同时，右臂向前挤 出，‘随挤随带肩靠，左掌附于右小臂里侧随右臂前挤。眼先 随右臂前挤，即渐渐移视右掌。（图27）
要点
1 .由单鞭过渡到图24的两手动作是合劲，脚和手的动 作要协调一致。
2 .做图24的姿势时，两肩和腰胯要放松，臀部不可凸
出，身体应保持正直，胸部不可正对前方。脚跟虚点地面，脚 尖微微抬起，不要翘得太高，右膝要微弓，不可挺直。要坐 腕。重心应全部坐于左腿上。
3 .由图24开始向图27过渡时，由于左胯根内收，左腿
要有继续微微下蹲的现象。在挤的同时须有靠的意思，但不
可耸肩；身要正直，不可前俯。
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