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图18 图19动作一：重心渐渐移于左腿，身体左转；同时，右脚尖 微翘，以脚跟为轴随转体脚尖尽量里扣踏实，重心随即移回 于有腿；同时，两肘微沉稍屈，两掌心微下复随转体向左抹 转工个平面椭圆形，两掌高与肩平；眼神随转体向前平视转 移，稍先于左掌到达左方，但眼神须要顾及右手。（图18 一 19）
图18 图19
动作二：身体微右转；两掌随转体向里经胸前向右弧形 抹转半个平面椭圆形，两掌高与肩平；眼随转体平视转移，眼 神要关顾右掌。（图20）
动作三：重心全部移于右腿，左脚向里提起；同时身体
右转。随重心右移时，右掌渐渐右伸，随伸随着五指尖下垂 撮拢成吊手；身微左转；左掌向左弧形上移，随移随着臂外 旋使掌心渐渐转朝里。眼神关顾左掌左移。（图21）
图20图21
图20
图21
图22
图22
动作四：身体继续向左微转，左脚向左迈出，先以脚跟 着地，随着重心渐渐左移而至全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成 左弓步。同时，右吊手继续松肩右伸；左掌经面前（距面部 一市尺左右）左移，随移随着臂内旋将掌心翻朝前，即向左
微微推出。眼平视左移，稍 先于左掌到达左方，但眼神 要关及左掌左推。（图22）
要 占
1.图 18、19、20 中，两 掌前后抹转一个平面椭圆形 时须随腰转动，同时两肘 （肘尖须下沉）也须圆活地随
两掌抹转而屈伸。两臂转动时距离要相等，总须前手去，后 手跟，“两膊相系”不散漫。当两掌向里抹转经胸前时要含胸 转腰才能圆活。但含胸要注意不可凹胸，并要注意胸部不可 平板，所以拳论说：“意气须换得灵，乃有圆活之趣J
2 .上身要正直，避免前俯、后仰或向左歪斜。
3 .要“沉肩坠肘”和松腰胯。
4 .定式时两臂与腿（左臂与左腿、右臂与右腿）方向要 一致，上下要垂直，避免右臂斜朝右前斜方；膝部不可超出 脚尖。鼻尖、脚尖、手尖要三尖对齐。
5 .右吊手的腕关节要弯曲，使五指撮拢下垂，与右足尖 成一垂直线
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