杨式太极拳十三式

一、分开，与肩同-宽。|杨式太极拳十三式

两臂自然下垂，手心向内，手 指朝下。眼看前方，神情安舒（图1 ）。



要点：头颈自然中正，下须微收，不可故意 挺胸或收腹，精神要集中。







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动作_ : 4 — A



两臂内旋翻动，使手背朝前，手心向后，仍 置两胯旁,然后由下向前往上徐徐提起，与肩同







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宽，提至略与肩平，掌心向下，指尖朝前（图



2、3）o







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引用《杨式太极拳十三式》

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