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1.右脚尖外展45度，向右转体，重心移于右腿，左脚向 前迈出一步；同时右掌变拳，收至右侧腰际，拳心向上，左掌 经面前向右划弧至胸前右侧，掌心向里，手指斜向右上方；眼 随转体方向平视（图5-156、157及其正面图）。
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用图 5-155图 5-155图5-156 图5-157 图5- 157正面图图5-156 图5-157 图5- 157正面图2.右腿微向下屈蹲，左脚向前迈出一步，脚跟着地，重 心前移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；腰渐渐向左转沉，左掌 随转体继续弧形向下经左膝前搂至左膝旁，掌心向下，五指向 前，坐腕沉肘；同时，右拳自腰际向前下方打出，低过于膝, 拳心向左，拳眼向前；目视下方（图5 - 158）。
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
图 5-155
图 5-155
图5-156 图5-157 图5- 157正面图
图5-156 图5-157 图5- 157正面图
【要点】
①独立时，右腿微屈，保持身体稳定。
② 左脚向前上步时，注意右腿先微向下松沉，保持身体中 正，左脚出步。
③ 向下折腰栽捶时，沉腰胯，从颈到腰脊仍保持成直线, 不可弓背、低头或抬头。
第三十五式转身撇身捶
1. 左脚尖里扣踏实，身体起立右转，随转体右拳屈肘横 移于腹前，拳心向下；左掌弧形举于额前上方；目及两手（图 5-159及其正面图）。
2. 以下动作同第二十四式“转身撇身捶”分动2、3、4, 惟方向相反（图5-160 ~ 162）。
第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路第三十六式进步搬拦捶
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
动作和要点皆与第二十五式“进步搬拦捶”相同，惟方向 相反（图 5-163 ~ 167）。
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
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