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5. 右小腿回收，然后再向右前方迈出，重心前移；同时 左掌从左向里划弧，手心向下，经右前臂内侧上方向左斜前方 划弧推出，掌心向下；同时右臂外旋，向里回收至左肘内侧, 掌心向上；眼看右前方（图5 - 146、5 - 147）。
6. 与右分脚的动作3、4相同，但左右方向相反（图5- 148、5-149）。
【要点】
与右分脚相同，唯方向相反。
第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
第三十二式转身左蹬脚
1 .两手从两侧向下、向里划弧至胸前；在收小腿的同时, 以右脚跟为轴，向左后转体130度左右，同时左脚在右脚后20 厘米处点地；两掌向下、向里划弧至胸前交叉，左手在外，掌 心向里；眼看前方（图5-150）。
2.左膝上提，右膝也随之微微上提，两掌经面前边上举
边内旋，使掌心向外，两掌慢慢向左右分开，两掌稍高于肩, 手指向上，拇指一侧相对；同时左脚慢慢提起蹬出，脚尖向 上；眼看左手（图5-151）o
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用【要点】
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
① 初学者转体时，由于右腿支撑不稳，可随转体左脚在右 脚后20厘米处点地，待动作纯熟与支撑腿稳固后，可左膝收 回，随身体向左后转体135度；转体时，左脚要提住，膝关节 不可下落。
② 左脚蹬出，要以脚跟为着力点，蹬脚方向应是正西。
③ 与前分脚要点基本相似。
第三十三式左右搂膝拗步
（一）左搂膝拗步
1. 左腿屈膝，收左脚，右腿渐渐下蹲，腰微向右转；同 时，左掌向右经左胸前向左下弧形下搂；左臂保持弧形，右掌 弧形收至右耳侧，松肩坠肘，掌心向前；目先视右掌，后视左
掌，最后平视（图5 - 152）。
2. 第五章杨式太极拳传统套路第五章杨式太极拳传统套路左脚向前落下，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左 腿而至全脚踏实，身体同时渐渐左转，弓左腿，蹬右腿，成左 弓步；同时，左掌随转体向下经左膝前搂至左胯旁；右掌也随 重心前移和身体左转而向前（西）推出；眼向前平视，眼视要 顾及右掌前推（图5-153）0
第五章杨式太极拳传统套路
第五章杨式太极拳传统套路
（二）右搂膝拗步
3.动作与第九式“左右搂膝拗步”分动2右搂膝拗步动 作相同，惟方向相反，第九式是面朝东，此式是面朝西（图5 -154、5-155）。
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