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图 3-230 图 3-231
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第三章杨式太极拳竞赛套路第三章杨式太极拳竞赛套路00 3-232 图 3 - 233 图 3-23400 3-232 图 3 - 233 图 3-2341.身体右转，左脚尖内扣踏实，右腿屈膝侧弓，左腿伸 直；同时右掌自左向上、向右弧形运转至身体右侧，掌心斜向 外，掌指向上，臂屈；眼看右前方（图3-232）。
第三章杨式太极拳竞赛套路
第三章杨式太极拳竞赛套路
00 3-232 图 3 - 233 图 3-234
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2.身体左转，右脚向左脚移步，成小开立步；同时两手 向下、向里弧形交叉抱于胸前，右手在外，两掌心向里；眼看
前方（图 3-233、3-234）。
【要点】
两掌分开和合抱时，上体不要前俯；右脚收回时，脚尖先 着地，然后全脚着地，身体要自然中正；头要微向上顶，下须 稍向后收；两臂环抱时需圆满舒适，沉肩垂肘。
（四十）收势（四十）收势杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用两掌向外翻转，掌心向下，掌指向前，随即下落于两腿外 侧，掌心向下，掌指向前；重心微向右移，左脚跟抬起；左脚 向右脚靠拢，成并步站立；两掌掌指下垂；眼看前方（图3 - 235?238）。
（四十）收势
（四十）收势
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
图 3-235图 3-235图 3-236图 3-236图 3-237图 3-237图 3-238图 3-238三、动作布鹰示意图
图 3-235
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图 3-236
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图 3-237
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图 3-238
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第三章杨式太极拳竞赛套路
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用图4一1 图4-2图4一1 图4-2
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
图4一1 图4-2
图4一1 图4-2
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