|
|
动作及要点与第十六式“单鞭”相同（图3-196~201）。
（三十二）左下势
身体右转，左脚尖稍稍外撇，重心后移，右腿屈膝下蹲; 左脚掌为轴，脚跟稍外蹬，左腿伸直，成左仆步；同时左掌由
第三章杨式太肇竞赛套路第三章杨式太肇竞赛套路
第三章杨式太肇竞赛套路
第三章杨式太肇竞赛套路
前向上、向里经左胸向下沿左腿里侧向前穿举，掌心斜向下, 掌指向前；眼看前下方（图3-202~204）。
【要点】
与第二十七式“右下势”相同。
（三十三）上步七星
左脚尖微外撇，身体重心逐渐前移至左腿，身体起立；重
杨式太极拳及其防身应用杨式太极拳及其防身应用图 3-205 图 3-206图 3-205 图 3-206心前移，右脚跟抬起；右勾手变拳收向右腰侧；右脚向前迈出 半步，脚尖点地，成右虚步；同时右掌由后向下、向前弧形抄 举，两掌变拳在胸前相互交叉，成十字拳，右拳在外，拳心向 前；左拳拳心向里；眼看前方（图3-205~ 208）。
杨式太极拳及其防身应用
杨式太极拳及其防身应用
图 3-205 图 3-206
图 3-205 图 3-206
【要点】
① 由下势接本动作时，起身要点同金鸡独立。
② 上右脚时，手与脚齐出、同动，一起到位，“手脚相
顾”，“虚实分清”。
③ 两拳撇出时，劲要由脚、腿、腰贯通一气。形成拳短、 意远、劲长之感。
④ 两拳交叉时，腕部相贴，两臂要撑圆，胸肌要放松。
浏览285次
