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I
［五）白鹤亮翅
身体左转，重心仍在左 腿，右脚随之内扣，脚掌不落
地。左掌随转身内旋划弧至胸前，掌心向下，指尖斜向右前； 右掌内旋下落至身右侧，掌心向下，指尖向右侧前。目视左掌 前方。
身体左转、右脚内扣与两掌旋动应协调一致，同步到位。转 身时，左脚要立稳，不可乱动；扣脚时，右腿要轻灵，周身要保持 舒松、中正。
左转体划弧为吸气。
设对方从我左侧出手进击，我便转体、旋臂、抬掌以化 解之。
上体微微左转，重心立稳 于左腿，右脚向右后撤小半
步。右掌向下、向左划弧至左腹前，掌心向上，指尖向左;左掌微 微向右运伸，掌心向下，指尖向右，与右掌上下相对，如抱球状。 目视前方。
上体微转、右脚后撤与两掌划弧抱球应协调同步。转体撤步 时，重心要稳，撤步不可太大;在撤步时，不可前倾，并注意腋下 含空。
撤步前抱球为呼气。
设对方出双手向我进犯,我右脚后撤;同时两手旋抱于胸前 以破彼招。
重心右移，左脚跟微内跟 言
南
提起，上体微右转。两手边合
边举至右肩前，右掌心斜向左，指尖向左前；左掌运至右小臂内 侧上方，掌心向下，指尖斜向右前。目视右掌前方。
以腰带臂，边合边挑，协调到位。身体重心由左腿缓缓移至 右腿，右腿屈膝、坐胯，立身要中正，不可有起伏。
后坐右挑掌为吸气。
设对方从我右前进击，我双手向右上抬挑以化解之。
（五）白鹤亮翅
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