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（二）揽雀尾
（二）揽雀尾
西-
西-
-东
-东
重心前移，右腿屈膝前 弓，左腿伸直，成右弓步。同
时两掌向前按出，腕同胸高，掌心均向前，指尖均向上;两臂与肩 同宽而微屈，沉肩垂肘。目视前方。
重心前移、屈膝弓步与两掌前按要协调一致，同步到位。弓 步时，后胯松沉，力发于后脚跟。按掌时，要注意坐腕，力达掌 根，但不可用僵劲。
弓步双按掌为调息。
设对方出双手来犯，被我用后坐引空,我劲不断顺势发力前 按，使彼后倾。
重心左后移，身体左转 1
南
130度，右脚内扣，两脚呈倒八
字形踏实。两掌同时由右前经胸前向左弧形平抹运转至左侧 方,左掌在前、右掌在后，掌心均向下，指尖均向左，两掌约与上 胸部同高。目视左前方。
重心后移、身体左转、右脚内扣与两掌运抹应协调一致，同 步到位。移重心时，要缓缓均匀地把重心移至左腿。抹掌时，要 注意松肩垂肘，以身带臂，以臂带掌，上下协调连贯。
左转体摆掌为吸气。
设对方出左手来犯，我以左手搭其腕，以右手粘搭其肘，向 左后捋带而化解之。
■I■I上体右转，重心右移，两脚 踏实。两掌同时由左侧方向体上体右转，重心右移，两脚 踏实。两掌同时由左侧方向体
■I
■I
上体右转，重心右移，两脚 踏实。两掌同时由左侧方向体
上体右转，重心右移，两脚 踏实。两掌同时由左侧方向体
前抹摆，右掌摆至右胸前，左掌抹至体左前,均与胸同高;两掌心 均向下，指尖均向左前方。目视前方。
上体右转、重心右移、两脚踏实与两掌同时抹摆应协调一 致，同步到位。右移重心时，两脚扎稳，不可移位。抹掌时，要注 意沉肩垂肘，含胸拔背，上体不可歪斜；要以身体带臂，以臂带 掌，上下连贯协调。
右转体摆掌为呼气。
设对方出右手来犯,我以右掌接拿其腕部,以左掌搭拿其肘 臂,顺势发力捋带以化解彼招。
重心全部移至右腿，左脚 1
收至右脚内侧，不落地，脚尖
自然下垂。右掌向右前方运伸变勾手,腕略高于肩；左掌向右前 运抹外旋，变挑掌至面前，掌心向内，虎口向上，距面部约30厘 米，约与眉眼同高。目视左掌前方。
稳固重心，提收左脚与勾手、挑掌应协调同步。身体中正，勾 手略高于肩，勾尖向下,周身松静自然，不可僵劲。
提左脚勾手为吸气。
设对方出左手来犯，我翻转右掌拿住其腕，彼又伸右手，我 便以左掌挑化解之。
上体微左转，重心仍在右 腿；左腿向左前上步，脚跟着
地。左掌随之向左前伸挑，掌心向内，指尖斜向上，约与眉眼同 高;右勾手随体而动，吊于右后方，腕略高于肩，勾尖向下。目视 左掌前方。
左转体上步与勾手、挑掌应协调一致，同步到位。上步时, 右腿屈膝半蹲，立稳重心，左脚上步落地要轻灵。同时注意上体 中正，不可耸肩、弯腰、凸臀。
上左步挑掌为调息。
设对方出左手来犯，我以右掌拿住其腕向右后引吊；彼又 伸右手来犯,我随即以左掌挑化之,同时上左步套其腿待发。
（三）单 鞭（三）单 鞭四、左弓步推掌四、左弓步推掌上体微左转，左脚掌落地， 全脚踏实，随即左腿屈膝前弓； 右腿伸直，成左弓步。同时左掌内旋向左前推出，掌心斜向前, 指尖向上。目视左掌前方。
（三）单 鞭
（三）单 鞭
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