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图 35-5
图 35-5
接上式右脚分出后，小腿立即收回，同时，右手从上 向左胸收回，右脚掌不落地（图36-1）。右脚向东南迈出
接上式右脚分出后，小腿立即收回，同时，右手从上 向左胸收回，右脚掌不落地（图36-1）。右脚向东南迈出
一步，两手随腰石转，由下弧形转向东南往上做交叉十字 手，右手在里，左手在外，目光转向东北（图36-2）。两手 心转向外提起交叉十字手，分别向东北及西南角沉肘分开, 提起左膝（图36-3）,分手劈，左脚尖向东北分脚踢出（图 36-4）0
图 36-3 图 36-4
［注意事项］
左右分脚是用脚尖踢，脚背稍平，与后几式的蹬脚不 同。
双手交叉的时侯，有里外之别，准备右脚踢，右手在 外；准备左脚踢，左手在外。
第37式左转左蹬脚
左分脚踢出后，左脚退后转向西，顺势从右踝旁转向 西，利用其惯性带动腰胯同转，使胸脯朝向北，右脚尖也 66
随着勾转向西北，左脚尖虚悬或点地。然后，双手由下转 上为交叉十字手，右手在里，左手在外。左手向西沉肘，右 手向东北沉肘，左膝上提，两手分劈（图372）。左脚向西 蹬出，脚尖朝天，意在用脚跟或脚掌蹬人，与分脚是不同 的（图 37-2） o
图 37-1 图 37-2
［注意事项］
分脚是在膝盖提上后，动小腿将脚分出。蹬脚是在膝 盖提上后，再向下沉压而使脚跟蹬出。
手先到位，脚随着即蹬，应该有先有后。左脚尖点地 （图37-1）二适合老年人，能稳定重心。体质好的，转过身 来脚尖虚息，不落地即蹬出。两种练法均可。
第38式左搂膝物步
接上式，左脚蹬出收回，小腿和脚虚悬，右脚独立站
稳，于是腰胯稍左转，右手随势 平肩向西削掌，掌心向上，意在 手掌边缘（图38-1）。腰右转右手 下捋向后在右侧转一立圆圈，再 屈肘向上转到右耳旁。同时，左 手平搂到右肩下，就是做搂膝拗 步的准备动作。左脚向西迈一步, 身转向西，右脚尖趁势勾向西北 （图38-2）o左手搂膝，右腿渐伸， 左膝前弓，右手随势向西前按 （图 38-3）o
【注意事项】
图 38-1图 38-1右脚独立着，全身左转右转需一脚站稳。体质差者如 站不稳可以用左脚尖轻轻点地，容易平衡。
图 38-1
图 38-1
图39图39第40式左搂膝^栽携第40式左搂膝^栽携
图39
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第40式左搂膝^栽携
第40式左搂膝^栽携
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