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“右乌龙绞柱”的动作与“右车轮”剑的动作，都是以剑在身体右侧动作轨迹成立 圆而命名。“右乌龙绞柱”的动作，是迈步点剑。而“右车轮”剑的动作是反手撩剑。 剑法的变化剑力的体现是不同的。
“右乌龙绞柱”的动作，在演练的时候，首先是腰髓转动的瞬间，右脚开始外展， 腰动脚动，全脚掌落地踏实，重心逐渐移于右腿，由于身体重心的稳固，左脚跟提起。 身体要中正，松腰沉髓。随体转，右手握剑，由下向体前撩剑。左手剑指，附于右手腕 部。动作不复杂，但是要连贯、和顺，顺势撩剑。肩肘松垂，双臂撑圆。身体继续的转 动带动左脚迈出和点剑同时完成。在动作的时候，特别要注意到右膝关节与右脚尖的方 向的一致。左脚迈出，双腿膝关节不可挺直，髓关节才能松沉，转体迈步时，身体的 重心就稳固。身法才能中正，就避免了左右歪懿、俯身、突臀的现象出现。要如拳理所 讲：“立身需中正不偏，能八面支撑，静如山岳，动若江河。”
【健身功效】
“右乌龙蛟柱”的动作，增强了腰虢的转动功能。尤其是点剑的动作，使得腕关节 更加灵活，并且使得背肌、肋间肌得到很好的锻炼。
图 13-251图 13-251图 13-252图 13-252图 13-253图 13-253
图 13-251
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图 13-252
图 13-252
图 13-253
图 13-253
第63式仙人指路
动作1：
【练习方法】
接上式，身体向左转，重心于右腿，左脚提起向前垫步，脚跟先着地；随体转，右 手握剑，右臂向内卷裹，提剑，剑尖向下划弧，剑身斜置于体右侧，腕与魏平，右掌心 向上，剑尖向前下；左手剑指，随体转向体前下划弧，掌心向前，剑指向右；眼随体转 向前平视。（图13-254）
【动作要领】
1 .重心不可起伏，双肩要松，双臂要撑圆。
2 .身体要中正，松腰沉髓。
【易犯错误】
1 .重心移动身体起伏，耸肩，右腋紧夹身体。
2 .身体前俯突臀，双臂僵直。
【动作方向】
此动作身体向西方。
【剑法剑力】
裹剑，力达剑刃。
【练习口诀】
裹剑迈步双臂撑。
［动作解析】
此动作，重点是右手提剑的动作过程。身体左转，重心于右腿，顺势左脚提起向前垫 步。在腰髓转动的同时，右手握剑，右臂向内卷裹，提剑，剑尖向下划弧，剑身斜置于体 右侧，腕与魏平，剑尖向前下，成提剑式。身体转动时，身体要中正，松腰沉髓，就可以 避免重心起伏的现象。左手剑指，随体转向体前下划弧，双肩要松，双臂要撑圆。
动作2：
【练习方法】
身体微向左转，左脚尖外转45度，重心移于左腿，左脚全脚掌落地踏实，右腿提起 向前迈出，脚跟先着地；随即，重心移于右腿，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步；右 手握剑，自体右毓侧向体前下刺剑，腕与腹平，右掌心向上，剑尖向前下；左手剑指， 向体前挑架于头前上方，掌心向前，剑指向右；眼随体转视剑尖方向。（图13-255、图 13-256）
【动作要领】
1 .刺剑是顺势顺剑，双肩要松，左臂要撑圆。
2 .身体要中正，松腰沉髓。
颌;■中国太极拳传世经典——杨式太极拳、剑 第十三章杨式太极剑经典套路颌;■中国太极拳传世经典——杨式太极拳、剑 第十三章杨式太极剑经典套路图 13-254图 13-254图 13-255图 13-255图 13-256图 13-256
颌;■中国太极拳传世经典——杨式太极拳、剑 第十三章杨式太极剑经典套路
颌;■中国太极拳传世经典——杨式太极拳、剑 第十三章杨式太极剑经典套路
图 13-254
图 13-254
图 13-255
图 13-255
图 13-256
图 13-256
【易犯错误】
1 .重心移动身体起伏，耸肩。
2.身体前俯突臀，双臂僵直。
［动作方向】
此动作身体向西方。
I剑法剑力】
刺剑，力达剑尖。
［练习口诀】
刺剑弓步左臂撑。
【动作解析】
此动作主要是动作之间的衔接。身体微向左转，左脚尖外转45度，身动，脚动。重 心移于左腿，左脚全脚掌落地踏实，身体重心稳固于左腿，右腿从容提起向前迈出，脚 跟先着地。由于髓关节的松沉，身体没有明显的起伏。双膝关节没有挺直的现象出现。 随即，重心移于右腿，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步。右手仰手握剑，自体右髓侧 向体前下刺剑。左手剑指，向体前挑架于头前上方。此动作是顺势顺剑，身体要中正， 松腰沉髓。双肩要松，左臂要撑圆。
【仙人指路动作诠释】
“仙人指路”的动作，是依据民间传说中的人物动作形象而得名° “仙人指路”， 动作没有难度，动作过程也比较简单，是由向左转体、左脚垫步，到连续上右步下刺剑 两大部分组成。在整个动作过程中，腰髓的松沉是关键，它不仅保持了身体重心的平稳 移动，同时也使得动作的虚实变化非常明朗。在动作的开始，重点是右手提剑的动作过 程，身体左转，重心于右腿，顺势左脚提起向前垫步。在腰髓转动的同时，右手握剑， 右臂向内卷裹，提剑，剑尖向下划弧，剑身斜置于体右侧，腕与髓平，剑尖向前下，成 提剑式。身体转动时，身体要中正，松腰沉髓，双肩要松，双臂要撑圆。动作之间的 衔接就显得非常重要。身体微向左转，左脚尖外转45度，身动带脚动。随着重心移于左 腿，左脚全脚掌落地踏实，身体重心稳固于左腿，右腿从容提起向前迈出，脚跟先着 地。由于髓关节的松沉，身体就没有明显的起伏。双膝关节也就没有挺直的现象出现。 随即；重心移于右腿，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓步。与右弓步形成的同时，右手 仰手握剑，自体右髓侧向体前下刺剑。左手剑指，向体前挑架于头前上方。此动作是顺 势顺剑，身体要中正，松腰沉髓。双肩要松，左臂要撑圆。要如拳理所讲：“上下手足 各相随，后往前转莫迟迟”。
【健身功效】
“仙人指路”的动作，弓步时，腿部的肌得到锻炼。腰髓的转动使得腰肌、腹肌得 到运动。松肩垂肘，加强了肩关节的运动，使得肋间肌、背肌得到舒展。
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