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2.屈臂向左后带剑，剑尖略高，控制在身体中线附近。
【易犯错误】
1 .步幅横向距离过大。
2 .身体前俯突臀、耸肩、左右歪髓，上下动作脱节，双臂紧夹身体。
（动作方向】
此动作身体向东方。
【剑法剑力】
带剑，力达剑外刃。
【练习口诀】
屈收带剑左步迈。
【动作解析】
此动作可以理解为两个协调点的动作配合。首先是身体右转，右脚外转45度。此 时，随体转，右手握剑，向右带剑于身体右侧前方，与右脚尖在同一方向。然后，重心 于右腿，左脚提起向前迈出，脚跟先着地。随左脚迈出的同时，右前臂外旋，右手剑由 俯手握剑，剑身翻转，变成仰手握剑，手心向上，再由身体右前方向左后方带剑。其动 作之间的衔接是连贯的，手脚的配合要非常协调一致。
图13-77 图13-78 图13-78正面
动作2：
【练习方法】
身体微向左转，重心移于左腿，左脚全脚掌踏实，左腿屈膝慢慢向前弓出，成左弓 步；右手握剑，向前引伸，腕与胸平，掌心向上，剑尖向右前；左手剑指，仍附于右手 腕部，掌心向下，掌指向右；眼视剑尖方向。（图13-79、图13-79正面）
【动作要领】
1 .身体左右转动、弓I剑、迈步都以腰的转动为主，动作协调一致。
2 .向前引剑，剑尖略高，控制在身体中线附近。
【易犯错误］
1 .步幅横向距离过大。
2 .身体前俯突臀、耸肩、左右歪 髓，上下动作脱节。
【动作方向〕
此动作身体向东方。
【剑法剑力】
弓I剑，力达剑尖外刃。
［练习口诀】
引剑前伸左步弓。
【动作解析】
左龙行式与右龙行式的动作相仿，只是左式、右式动作之分，都是传统杨式太极 剑套路中同一剑法，以左右不同形式出现。此动作，幅度不大，主要是做关节的水平移 动，使得重心平稳的过度到右腿，避免了在动作重心移动的过程中，身体上下起伏的弊 病出现。左腿屈膝慢慢向前弓出，左脚全脚掌落地，踏实，成左弓步。在动作过程中右 脚始终是紧扣地面，不可任意转动。随着身体重心的前移，右手剑同时向前引剑，剑尖 略高，仍控制在身体中线附近。前伸引剑时，双臂不可伸直。要达到立身中正，松肩垂 肘、双臂撑圆，体现出传统杨式太极拳端庄的气势。
【左龙行式动作诠释】
“左龙行式”与“右龙行式”的动作。都是传统杨式太极剑套路中同一剑法，以左、 右对称的表现形式出现，同样具有引、带剑法的达到拦截、进攻的含义。“左龙行式”为 平剑身剑法。只是右弓步时，右手剑为顺势，右手是满把俯手握剑。而左弓步时，右手剑 为逆式，右手剑为活把仰手握剑。由迈步翻转剑身的带剑到弓步引剑，步法劲力的变化是 连贯的。剑的行走轨迹是平缓和顺的。因此，右手持剑，右臂外旋，随腰微的转动，以平 剑身，力点体现在剑身的外刃，随身体重心的前移，左弓步的形成，右手剑向前引剑。在 动作意识上不仅要体现出灵活、巧妙的剑法变化，在柔和、缓慢、连贯的动作过程中，同 时还要有剑力的体现，蕴含柔中寓刚的剑力。当然，动作劲力的体现，不是通过僵硬、笨 拙的动作形态表现出来，尤其是在做引剑、带剑的动作过程中，通过腰髓的转动，以及含 胸的动作外形把身法和剑法有机的揉和在一起，使剑的运动轨迹呈S形。定式时，双腋不可 紧夹身体，立身中正，沉肩垂肘，双臂自然撑圆，松腰沉龌，以右腿的弓蹬之力，衬托表 现出剑力的体现。体会拳理所讲：“柔中寓刚，人所难防。”
【健身功效】
左龙行式的动作，重心的移动增强了腿部力量。提高了协调能力的意识。腰髓的转 动使得髓关节的更灵活，活动了腰腹部的肌肉群。右臂的旋转，对肩、肘、腕关节起到 很好的锻炼效果。
中国太极拳传世经典——杨式太极拳、剑 第十三章杨式太极剑经典套路
第19式右龙行式
动作1:
【练习方法】
接上式，身体先向左转，左脚外转45度，重心于左腿，右脚提起向前迈出，脚跟先 着地，身体再向右转，同时；右手握剑，右前臂内旋，翻转手心向上，屈臂向右后方斜 带剑，腕与腰平，掌心向下，剑尖向左前；左手剑指，仍附于右手腕部，掌心向下，掌 指向右；眼视剑尖方向。（图13-80、图13-81、图13-81正面）
【动作要领】
1 .身体左右转动、弓I剑、迈步都以腰的转动为主，动作协调一致。迈步方向在右前45度。
2 .屈臂向右后斜带剑，剑尖略高，控制在身体中线附近。
【易犯错误】
1 .屈臂向右后斜带剑，剑过于左摆，步幅横向距离过大。
2 .身体前俯突臀、耸肩、左右歪髓，上下动作脱节。
【动作方向】
此动作身体向东方。
（剑法剑力】
带剑，力达剑外刃。
【练习口诀】
转体带剑右步迈。
【动作解析】
此动作同样可以理解为两个协调点的动作配合。首先是身体左转，左脚外转45度； 此时，随体转，右手仰手握剑，向左带剑于身体左侧前方，与左脚尖在同一方向。然 后，重心于左腿，右脚提起向前迈出，脚跟先着地。随右脚迈出的同时，右前臂内旋， 右手剑由仰手握剑，剑身翻转，变成俯手握剑，手心向下，再由身体左前方向右后方带 剑。所以动作之间的衔接是圆活、连贯的，剑法的变化是巧妙的，手脚的配合要非常协 调一致。
图 13-80图 13-80图 13-81图 13-81图13-81正面图13-81正面
图 13-80
图 13-80
图 13-81
图 13-81
图13-81正面
图13-81正面
动作2：
【练习方法】
身体微向右转，重心移于右腿，右脚全脚掌踏实，右腿屈膝慢慢向前弓出，成右弓 步；右手握剑，向前引伸，腕与胸平，掌心向下，剑尖向左前；左手剑指，仍附于右手 腕部，掌心向下，掌指向右；眼视剑尖方向。（图13-82、图13-82正面）
【动作要领】
1 .身体转动、弓I剑、弓步都以腰的转动为主，动作协调一致。
2 .向前引剑，剑尖略高，仍控制在身体中线附近。
【易犯错误】
1 .弓步方向应以身体中线右前45度 为宜，步幅横向距离过大。
2 .身体前俯突臀、耸肩、左右歪 髓，上下动作脱节。
【动作方向】
此动作身体向东方。
【剑法剑力】
图13 -82 图13-82正面图13 -82 图13-82正面弓I剑，力达剑尖外刃。
图13 -82 图13-82正面
图13 -82 图13-82正面
【练习口诀】
引剑前伸右步弓。
【动作解析】
此动作与左龙行式的动作相仿，只是左式、右式动作之分。都是传统杨式太极剑套 路中同一剑法，以左右不同形式出现。此动作幅度不大，主要是毓关节的水平移动，使 得重心平稳的过度到右腿，避免了在动作重心移动的过程中出现身体上下起伏的弊病。 右腿屈膝慢慢向前弓出，右脚全脚掌落地，踏实，成右弓步。在动作过程中左脚始终是 紧扣地面，不可任意转动。随着身体重心的前移，右手剑同时向前引剑，剑尖略高，仍 控制在身体中线附近。前伸引剑时，双臂不可伸直。要达到立身中正，松肩垂肘、双臂 撑圆，体现出传统杨式太极拳端庄的气势。
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