杨式太极拳发劲、运气、练势


一、海底针|杨式太极拳发劲、运气、练势





ffl5-37ffl5-371?接上势(搂膝拗步左式),上 体前俯,右脚顺势前上半步;同时, 右手下按至左膝前,掌心向下,左掌 右移,贴于右肘内侧,掌心向右。目 视前方。



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2. 上体抬起,再顺势弯腰前俯, 同时左脚略后收,脚尖着地,脚跟抬 起,成虚步;同时,两手随上体抬起 提于肩前,左掌仍贴于右肘内侧,再



顺势随上体前俯,向下沉,右掌后勾,掌指向下,掌心向左,左 掌心向右,贴于右肘内侧。目视前下方。(0 5-37)



【要领】此势两动连续不断,一气呵成。上体立起前俯以腰 为轴,作到松腰松胯,自然协调。



【用法】此势用法有二:①接上势,对方用左手抓我右掌下 沉,并用右手击我头部,我先用左小臂向上棚开其右臂,右手 由下转至左臂外,再右绕抓其腕部或右肘,发腰腿劲向下采 沉。如对方向上顶抬,我可随其势,用扇通背法,右手抬上,左 掌击其腰穴。



②对方用右手抓住我右腕,我则用左手压于其右手背上, 右手掌缘向左由下往上绕,勾其右腕,两手同时随腰腿向下采 沉。采的得势,对方必然双脚离地,向前跌倒。




(卅二)扇通背



接上势,上体抬起,左脚顺 势上前一步,屈膝踏实,右腿渐 渐蹬直,成左弓步;同时,右掌 向上往外棚起,掌心翻转向外, 掌指向前,置于头右侧,左掌经 胸前外翻,随身前上之势,以掌 缘前击,坐腕伸指。目视前方。 (图 5 — 38)



【要领】腰腿前进与手掌前 击要顺势协调,劲由脊背发出。



图5—38图5—38左臂似直非直,沉肩垂肘。做到松腰松胯,尾闾收住,身体中 正。



图5—38



图5—38



【用法】①接上势,我右手采抓住对方右手,用腰劲下沉, 如对方将右手上抬,我则乘其上抬之势,向上往外捆开其手, 左掌随左脚前上一步及腰胯前进之势,击其胸口。



②对方右手击来,我即用右手反刁其右腕上提,并往外ffi 开,同时发左掌击其胁部。



(卅三)转身撇身捶



1.接上势,左脚尖内扣,上体右转;同时,两掌向上向右转 至头右侧,右掌握拳,虎口向上,向左侧平行横击,同时左掌向 上棚起,置于额前,掌心向前,拇指向下。接着两手同时向上向 右回转,右拳心向下,平横于胸前,左掌仍置于额前。目视前 方。(图 5~39)




2?接上动,上体右转90度,右脚向右侧横上半步,右膝前 屈,左腿渐渐伸直,成右弓步;同时,右拳拳心向上,用反背拳 向上向前击出,左掌向右向下挥,置于右臂内上侧,随势右拳 收回置于腰间,拳心向上,左掌立掌向前击出,掌心向前,伸指 坐腕。目视前方。(图5~40)



图5-39图5-39图5—40图5—40



图5-39



图5-39



图5—40



图5—40



【要领】此势转向180度,均以腰腿为轴转动。右腿前上之 势要与拳掌前击相协调。沉肩垂肘,身体中正不前俯。



【用法】对方从右侧击来,我即向右转身,先用右肘横击对 方,再用右拳下砸,沉压其手,左掌乘势扑击其面部。





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