杨式太极拳发劲、运气、练势


一、斜飞势|杨式太极拳发劲、运气、练势





1. 接上势(倒撵猴右式),腰腿略右转下沉,重心移于右 腿;同时,右掌心压向下,左掌向前下沉,前插于右掌下,掌心 向上,顺势两掌顺时针翻绕,左掌转至右掌上,两掌心上下相 对。目视前方。



2 .接上动,左脚向左侧斜上一步,重心移于左腿:同时,两 手如抱球状向左侧按出,左手在上,右手右下。目视左前方。



3. 接上动,上体略右转,左



僵 脚尖内扣;同时,右掌心内翻向



下,两手向右转至胸前,右掌再 z— :桓\ 翻掌,掌心向上,左转至左肘下,



;就} 左掌左引,两掌心相合,置于右



胸前。目视右前方。



4. 接上动,上体右转,右脚 尊向右侧上一步,右膝屈膝坐实, Q 浴左腿伸直,成右弓步;同时,两手



图5-33 前后分开,右掌向前往上搠出, 掌心向上,左掌向后往下采沉,掌心向下。目视右掌。(图5 — 33)



【要领】此势四动要连贯顺畅,一气呵成,不可有间断。身 体中正不可前俯,右腿弓,但膝尖不可过腿尖,沉肩垂肘。



【用法】接上势,对方用左手分开我右掌时,我以左手指尖 叉其胸口,如其再用左手下撩,我则用右手由下抄上化解。同 时两掌击其胸部。如对方再用左手击来,我则腰右转,左手采 拿其手,上右步,右臂向上往前横糊还击。



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(廿八)提手上势



动作同(九)提手上势。(图5—34)



【要领】同(九)提手上势。



【用法】同上。



(廿九)白鹤凉翅



动作同(十)白鹤凉翅。(图5~35)



【要领】同(十)白鹤凉翅。



【用法】同上。



(三十)搂膝拗步



动作同(十一)搂膝拗步(左式)(图5 — 36)



【要领】同(十一)搂膝拗步(左式)



【用法】同上。






图 5 — 34图 5 — 34图 5-35图 5-35图 5—36图 5—36




图 5 — 34



图 5 — 34



图 5-35



图 5-35



图 5—36



图 5—36





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