杨式太极拳·剑·推手入门


一、大膳展翅|杨式太极拳·剑·推手入门





右脚向右侧横退一步,重心向右移至右腿屈膝右弓,成右 横弓步,身体挺立。同时,右手持剑向上、向右、向后划弧带 剑、劈剑,右手手心向左前,置于右后方,高与肩齐,剑身垂直 向上;左手剑指向左侧分臂,手心向下,剑指向左上,手臂伸 直,高与肩平。目视左手剑指。(图656、657)






图657



[要 点]双臂伸直微屈,含胸拔背,沉肩坠肘,立圆轮 剑,力达剑刃。



(三十三)海底捞月



右脚向前斜迈一步,屈膝前弓,成右弓步,身体左转并前 挺。右手持剑从后向下、向前,经过右腿侧旁再反手向前、向 上撩剑,手心向上,高与胸齐,剑身斜向前上方,剑还有高与头 齐;左手剑指随之向左、向后划弧横摆于左侧后方,手心向后, 剑指向左。眼随剑走。(图658)



[要 点]迈步与撩剑同时进行,协调一致,右肘对右 膝,上下一致,力达剑刃,反臂转腕,顺势前撩。



(三十四)怀中抱月



右脚向内回撤一步,贴靠于左脚内侧,脚尖着地,双腿屈 膝半蹲。身体向后坐并略向左转。双手同时一起向内收手合



-271 *




劲,抱剑于胸前,剑尖斜向右前上方。目视前方。(图659)









图659





浏览433次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里