杨式太极拳·剑·推手入门


一、狮子摇头|杨式太极拳·剑·推手入门





1. 身体右转,重心移向双腿中间,双腿成半马步。右手 持剑向下、向右划弧平抹带剑,再随身体右转,向后、向上提撩 剑,剑身斜向前下方,手心向右与剑柄附于右耳旁;左手剑指 也跟随摆动,仍附于右手臂上。眼随剑走。(图630.631)



2. 身体后坐,重心后移,坐成右虚步。右手持剑反手转



臂,带剑向右、向下、向前立圆划弧剪腕花,手臂屈肘于胸前, 手心向右,与剑柄置于胸前,剑身斜向前下方,剑尖高与腹齐;



左手剑指随之附于右手腕上。目视前方「(图632)



图632图632












图632



图632



3. 右脚向后退撤一步,身体右转并后坐,重心移向右腿, 成左虚步。右手持剑转臂正手,使剑尖向左、向下、向右、向上 立圆划弧剪腕花,剑身平直于胸前,剑尖正对前方,右手手心 -255 -



向下,与剑柄屈肘收于胸前。目视剑尖。(图633)



4. 身体向上挺立,双腿直立。右手持剑向右侧后上方提 剑抹带,高与右耳齐,剑身斜向前下方,剑尖与胸齐;左手剑指 向前伸出于体前.目视前方。(图634)





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