杨式太极拳·剑·推手入门


一、大魁星|杨式太极拳·剑·推手入门





1. 左脚向前迈一步,屈膝前弓,右腿挺膝直腿,成左弓 步c同时,右手剑指向前上方伸附贴靠于左手上。(图590)









2. 右手接握剑柄,左手变为剑指,贴附于右腕上。右手 持剑向前方点剑,高与肩平,目视剑尖。(图591)



3. 右脚脚尖外撇,脚掌碾地,身体向右转体180%左脚向 右跟步,贴靠于右脚内侧。双腿屈膝半蹲。同时,右手持剑随 转体由上向下翻腕撩剑,再向右、向后方崩撩剑,剑尖斜向上, 高与头齐,手心向右后;左手剑指随之向右摆动,附于右手肘 内侧。目视剑尖。(图592)









4. 右脚脚尖内扣,直腿站立;左腿屈膝向上提起,身体同 时向左转正。右手持剑,随转体向后摆至前方,斜刺剑,剑尖 斜向前下方,高与头齐;左手剑指随之也向左、向后划弧,摆提 至胸前,屈肘曲臂,手心向右、剑指斜向前上方。目视左剑指。



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(图 593)






[要 点]转体灵活、稳健,双脚扣足要屈膝稳立,拧腰 旋劲,含胸拔背,身正腰直。左手肘与左膝相对。





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