杨式太极刀


一、第二十八尤换空推刀|杨式太极刀





动作1:



接上式,身体向左转,重心移至 右腿、右腿屈弓下坐,左脚提起、脚 跟先落地;右手握刀随重心后移,向 上经面前向下划弧至左髓侧,掌心 向内,左手下落,按于刀背上;眼随 身体转动视刀尖方向(图28.1)。



动作要领:



① 右腿屈膝下坐,动作姿势平 稳;左脚迈出,左膝微屈。



② 立身中正,沉肩、双臂撑圆。



易犯错误:



上体前俯,前后突臀,左右歪髓。



动作2:



身体向右微转,左脚全脚掌踏 实,左腿屈膝慢慢向前弓出.成左弓 步;右手握刀,立刃向体前推出,腕 高于肩,掌心斜向外,左手附于刀背 上;眼向前平视(图28.2)。



动作要领:



① 弓步、推刀动作应协调一致, 上体正直。



② 松肩垂肘,双臂撑圆,力达 刀刃。



易犯错误:



7图 28.17图 28.1图 28.2图 28.2上体前俯,耸肩。
















7



图 28.1



7



图 28.1



图 28.2



图 28.2



第二十九式转身藏〃









动作:



接上式,身体向右转,左脚尖内 扣45度,右脚提起向右前迈步,脚 跟先落地,重心右移.右脚全脚掌踏 实,右腿屈膝慢慢向前弓出,成右弓 步;右手握刀,经体前落于右甑侦I, 掌心向内;左手立掌向前推出,掌指 向上与肩平,眼向前平视(图29)。



动作要领:



① 上体正直,松肩,双臂撑圆, 右脚迈步应在右前45度方向。



② 扣脚转体和双手动作应协调 一致。



易犯错误:



上体前俯,动作不协调。



第三十克上空劈刀



动作1 :



接上式,身体向右转,右脚尖外 展45度,重心在右腿,左脚提起向 前迈步,左脚跟先落地;右手握刀向 右后反手撩刀,腕与髓平;左手经面 前划弧落于右肩前,掌心向右,掌指 向上;眼视撩刀方向(图30.Do 动作要领:



① 反手撩刀,刀与右臂成一直 线,力达刀刃前部。



② 立身中正c



易犯错误:



上体歪斜,左膝过于挺直。




动作2:



身体向左转,重心左移,左脚全脚 掌踏实,左腿屈膝慢慢向前弓出,成左 弓步:右手握刀,翻手上举,立圆向前 抡劈、腕与肩平;左手向下、向左划弧 平撑于体左侧,掌心向外,掌指向前「 眼向前平视(图30.2)。



动作要领:



① 弓步、劈刀、撑掌动作应协调 —致完成;刀劈出时,刀身与臂平,力 达刀刃。



② 松肩,左臂微屈撑圆上体正直° 易犯错误:



上体前俯,向后突臀。



第三十一尤独立撩刀



动作:



接上式,身体向右后转,重兀、在左 腿,左脚尖向内扣,右腿屈膝上提,右 脚尖自然下垂,成左独立步;随身体转 动,右手握刀向下贴身体左侧向体前 反手撩刀,左手落于右前臂上,掌心向 下:眼视撩刀方向(图31)。



动作要领:



① 左脚内扣幅度尽量大,身体才 能转动自如。



② 右手握刀向前撩出,右前臂要 内旋再撩刀,撩刀与提膝独立同时完 成,力达刀刃前部。



③ 定式时,上体可微前俯。



易犯错误:



上体过于前俯,弓背团身;重心偏 移。








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