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1. 上步 后脚经前脚内侧向前上步，脚跟先着地，随着 重心前移，全脚着地。
［要求］上体保持正直，重心保持平稳，做到点起点落。
2. 退步 前脚经后脚内侧向后退一步，脚前掌先着地,
随着重心后移，全脚着地。
［要求］上体保持正直，重心保持平稳，做到点起点落。
3. 跟步 两脚前后开立，重心前移,后脚向前跟进半步， 脚前掌先着地,随着重心后移逐渐全脚掌着地。
［要求］上体保持正直，重心保持平稳，做到点起点落。
4. 提步 两脚前后开立，前脚支撑体重，后脚向前收步, 提至支撑腿踝内侧,脚尖微离地。
［要求］上体保持正直，重心保持平稳。
5. 摆步 一腿支撑，另一腿提起，小腿外旋，向前、向外 上步，脚跟先着地，脚尖外摆，而后全脚着地。
［要求］上体保持正直，重心保持平稳，做到点起点落。
6. 扣步 一腿支撑，另一腿提起，小腿内旋，向前、向里 上步，脚跟先着地，脚尖内扣，而后全脚着地。
［要求］上体保持正直，重心保持平稳，做到点起点落。
7. 跳步 右脚向前跳起，左脚随之提起，右脚前下落地, 左脚经右脚内侧向前上一步。
［要求］上体保持正直，动作连贯。
（四）刀法
1.抱刀 并步站立。左手臂自然伸直，左手虎口朝刀首,
托住护手盘，刀背紧 贴于左臂内侧，肘关 节微屈；右臂垂于身 体右侧。目视前方（图 14） o
［要求］食、中
两指夹住刀柄，食指和拇指扣住刀刃侧护手盘，中指、无名指 和小指托住护手盘。
2. 握刀 并步站立。右手虎口贴靠护手盘，五指屈握刀 柄，刀尖向前。目视前方（图15）。
［要求］手腕要灵活自然，随刀变换，适当调整握力。［要求］手腕要灵活自然，随刀变换，适当调整握力。图15 握刀图15 握刀
［要求］手腕要灵活自然，随刀变换，适当调整握力。
［要求］手腕要灵活自然，随刀变换，适当调整握力。
图15 握刀
图15 握刀
3. 劈刀刀由上向下为 劈，力达刀刃，臂与刀成一直 线。抡劈刀沿身体右侧或左侧 抡一立圆（图16） o［要求］臂与刀成一直 线，力达刀刃前部。4. 撩刀刀刃由下向前 上为撩，力达刀刃前部（图 17） 0正撩前臂外旋，手心向 上，刀沿身体右侧贴身弧形撩 出；反撩前臂内旋，刀沿身体 左侧贴身弧形撩出。［要求］手腕要松活，以 腰带臂，用力柔和，力达刀刃 前部。3. 劈刀刀由上向下为 劈，力达刀刃，臂与刀成一直 线。抡劈刀沿身体右侧或左侧 抡一立圆（图16） o［要求］臂与刀成一直 线，力达刀刃前部。4. 撩刀刀刃由下向前 上为撩，力达刀刃前部（图 17） 0正撩前臂外旋，手心向 上，刀沿身体右侧贴身弧形撩 出；反撩前臂内旋，刀沿身体 左侧贴身弧形撩出。［要求］手腕要松活，以 腰带臂，用力柔和，力达刀刃 前部。图16 劈刀图16 劈刀图17 撩刀图17 撩刀
3. 劈刀刀由上向下为 劈，力达刀刃，臂与刀成一直 线。抡劈刀沿身体右侧或左侧 抡一立圆（图16） o
［要求］臂与刀成一直 线，力达刀刃前部。
4. 撩刀刀刃由下向前 上为撩，力达刀刃前部（图 17） 0正撩前臂外旋，手心向 上，刀沿身体右侧贴身弧形撩 出；反撩前臂内旋，刀沿身体 左侧贴身弧形撩出。
［要求］手腕要松活，以 腰带臂，用力柔和，力达刀刃 前部。
3. 劈刀刀由上向下为 劈，力达刀刃，臂与刀成一直 线。抡劈刀沿身体右侧或左侧 抡一立圆（图16） o
［要求］臂与刀成一直 线，力达刀刃前部。
4. 撩刀刀刃由下向前 上为撩，力达刀刃前部（图 17） 0正撩前臂外旋，手心向 上，刀沿身体右侧贴身弧形撩 出；反撩前臂内旋，刀沿身体 左侧贴身弧形撩出。
［要求］手腕要松活，以 腰带臂，用力柔和，力达刀刃 前部。
图16 劈刀
图16 劈刀
图17 撩刀
图17 撩刀
5. 图18 拦刀图18 拦刀拦刀右手持刀，前 臂内旋，使刀刃向前，刀尖向 左，由左侧向前、向右前平腹 部直臂拦扫，手心向下，刀刃 朝右，刀尖向前；左手附于右 腕内侧（图18）o
图18 拦刀
图18 拦刀
图19扎刀图19扎刀【要求］拦扫时要以腰 为轴转动带刀，拦扫刀要平刀 横向拦扫。
图19扎刀
图19扎刀
6. 扎刀刀刃朝 下、朝上或朝左，刀尖向 前直刺为扎，力达刀尖, 臂与刀成一条直线（图 19）0
［要求］刀与臂成 一条直线，力达刀尖。
7. 带刀刀尖朝
前，刀刃朝左或朝右，由 前向侧后抽回为带刀（图20）。
［要求］以腰带臂，以臂带刀, 动作柔和,力点由刀身根部前移。
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