杨氏太极刀动作高清图解教学


七、玉女穿梭八方势|杨氏太极刀动作高清图解教学





动作1:向左转体,面向西南,右手持刀不变,左掌由右肩 旁,随同转身向西南方向平伸推出(图25)。



动作2:左脚向西南方向落下,脚跟先着地。左掌里曲,置右 肩前,右手持刀,臂向内旋,反手使刀尖向下,以刀背顺左臂外 侧,从左向背后绕行,当刀至背后,刀刃朝上,左臂外撑棚圆,手 心向里(图26)。



动作3:重心左移,提右腿脚尖外撇跟步,重心右移,再上左 腿,左腿弓出成左弓步,左臂成弧形由下向上,彳朋至头部上方,掌 心向外。右手持刀同时由后向前劈下。面向西南(图27)。



2626图25图25图27









26



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图25



图25



动作4:重心向后移,顺势收左脚,脚尖着地呈虚步。左臂顺 势由上而下,掌心朝里棚至胸前。右手持刀,臂向内旋,刀刃朝 前,刀背贴左小臂,收至身前(图28)。




动作5:左腿向前迈出,成左弓步。两臂同时将刀向前平推出, 刀刃朝前,刀尖横朝左下方。面向西南角(图29)。






图29



图28图28动作6:重心右移,身向右后转,左脚里扣90度。两臂随体 转动,两手不变(图30)。






图28






图28



动作7:重心移.至左腿屈膝下蹲,当转身至东南方向时,右腿 随即伸出,落脚成右弓步。右手持刀由后经身前向下抽拉至右胯 旁,刀刃侧向下,刀尖向上。左臂向左前方平伸推掌,掌心侧向 前。面向东南,眼向前平视(图31)。



动作8:重心左移,右脚顺势收至左脚旁,呈虚步,脚跟离地。 右手持刀,屈臂收刀平置于身前。左手置右手腕内侧(图32)。



动作9:身向右转,右手持刀,随势向外平环,同时右腿提起 向右跨步下蹲,左腿呈虚步,脚跟离地(图33)。



动作10:左腿向东北方向伸出,成左弓步,右腿蹬直。同时 右手翻腕外旋以仰手平刀,向前上方刺出,刀刃朝左,刀尖朝上。 左手在身前上举棚至头部上方,横掌指尖向右,掌心朝前。面向




图31图31图30图30图32 图33






图31






图31



图30



图30



东北,两眼向前平视(图34)。



动作11:重心后移,右腿屈蹲,左腿收回,呈左虚步,脚跟 离地。左臂屈肘从上向身前收,掌心侧向里。右手持刀同时臂向






图34



内旋,手心侧向下,俯手平横,刀尖向下,刀刃朝前,收至身前, 左小臂贴靠刀背下端。面向东北,两眼向前平视(图35)。



动作12:左腿向前迈出,成左弓步,右腿蹬直。两臂同时向 前推出,刀刃朝前。面向东北,两眼向前平视(图36)。



动作13:身向右转,重心右移,左脚里扣90度。两臂随同转 体,由左向右,屈肘向前收(图37)。



动作14:继续向右后转体,重心倒向左腿,屈膝下蹲,右腿 顺势提起,向西北角迈出,成右弓步。右手持刀随体转动,从身 前由上而下,抽拉至右胯旁,刀刃侧向下,刀尖向上。左掌也顺 势屈肘收至胸前,尔后向前平伸推出,肘微曲,掌心侧向前,面 向西北,两眼正前平视(图38)。



动作15:重心左移,右腿顺势收至左脚旁,呈虚步,脚跟离 地。右手持刀屈臂收刀平置于身前。左手置右手腕内侧(图39)。



动作16:身向右转,右手持刀,随势向外平环,同时右腿提 起向右跨步下蹲,左腿呈虚步,脚跟离地(图40)。









图39 图40



动作17:左腿向西南方向伸出,成左弓步,右腿蹬直。同时 右手翻腕外旋以仰手平刀向前方刺出,刀刃朝左,刀尖朝上。左 手在身前上举棚至头部上方,横掌指尖向右,掌心朝前。面向西 南,两眼向前平视(图彳1)。



动作18:重心右移,右腿屈蹲,左腿收回,呈左虚步,脚跟 离地。左臂屈肘,从上向身前收,掌心侧向里。右手持刀同时臂 向内旋,手心侧向下,俯手平横、刀尖向下,刀刃朝前,收至身 前左小臂贴靠刀背下端。面向西南方向,两眼正前平视(图



42)0



动作19:左腿向前迈出,成左弓步,右腿蹬直,两臂同时向 前推出,刀刃朝前。面向西南,两眼向前平视(图43)。



动作20:身向右后转体,重心右移,左脚里扣90度,重心倒 向左腿,屈膝下蹲,右腿顺势提起向东南角迈出,成右弓步。右 手持刀随体转动,先收至胸前,尔后从身前由上而下,抽拉至右 胯旁,刀刃侧向下,刀尖向上。左掌也顺势屈肘至胸前,尔后向



前平伸推出,肘微曲,掌心侧向前。面向东南角,两眼正前平视 (图 44)0前平伸推出,肘微曲,掌心侧向前。面向东南角,两眼正前平视 (图 44)0图41图41



前平伸推出,肘微曲,掌心侧向前。面向东南角,两眼正前平视 (图 44)0






前平伸推出,肘微曲,掌心侧向前。面向东南角,两眼正前平视 (图 44)0






图41



图41



要点:



】.该式共分二十个动作,






变动较多,这就要求:手、眼、



身、法、步和刀的整体协调,动 作一定要配合好,在多次变动 中方向角度要准确。



2转身由后经身前向下,



将刀抽拉至右胯旁,刀尖朝上 之挎刀势,其势如张弓待发,要 把气势做出来。



3右手持刀,必须刀尖朝 下,以刀背从左臂外侧向肩和 图44



背后绕行,其刀不可在头部上方盘绕。



4. 右臂外旋环动,刀不宜上下波动。



5劈刀动作与左臂上棚的动作要协调,左臂一定要棚圆置头 部上方。





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