杨式十八式圆形行功太极拳剑套路动作图解说明


一、太极剑右左拦扫(右左平带)|杨式十八式圆形行功太极拳剑套路动作图解说明





动作:方向由东转东北



右平带)向左转腰,重心移至右脚,左脚尖外 撇135°;重心移至左脚,右脚跟提起;同时,左剑指弧 形提至左肩前,剑指斜向右;右臂外旋,右手持剑,弧 形左抹至左腹前,手心向上,呈平剑,剑尖斜向下。目 随剑运,面朝东方(图13)。









2. 右脚经左脚内侧 向正东方向迈步,脚跟着 地;左剑指稍下沉?,右手持 剑略前移(图14)。



3. 图14腰向右转,重心上 移至右脚成右弓步;同时, 右手持剑向前延伸,右腕 逐渐内旋,手心翻向下,呈 平带剑,向右后带;左剑指 护随右腕内侧,目视前方, 方向朝东(图15)。












图14



要点:



1. 动作转 换中要连贯,不 可中断;



2. 右脚出 步,两肩不可前 俯,要与两胯上 下合住;



3. 剑伸展 后,在向右平带 中动度要显著,






精神要贯注,身形要







4. (左平带)腰略右 转,左脚提起,置于右脚 内侧,脚尖下垂不点地; 同时,右手持剑,后带至 右腰前,左剑指护于右 腕(图16)〇



5. 左脚向东北方 向迈步,脚跟着地,成左 虚步?,右手持剑,前送至






右胸前;左剑指离开 右腕至左肩前方(图 17)。






6. 向左转腰, 重心上移成左弓步; 同时,左剑指弧形上 举,置于左额上方, 手心斜向上,剑指向 右;右手持剑前送, 将近中线时右臂外



图7 旋,手心向上,平剑



向左后带。目 视剑前方,方 向东北(图 18)。



要点:






1. 出步不 可踏在一条线 上,两脚中间 距离约30厘 米,落脚要轻 灵,转换须灵



2. 剑在回收过程中,右肩切忌耸起。



3. 向右带剑时,剑尖偏向左,向左带剑时,剑尖 斜向右,左右回带要明显,不要做成左右平抹,带剑



力达剑刃。





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