杨式十八式圆形行功太极拳剑套路动作图解说明


一、一蜻艇点水(并步点剑)-太极剑|杨式十八式圆形行功太极拳剑套路动作图解说明





动作:方向正南






1. 重心移至右脚,左脚提起向前出步,脚跟着 地,成左虚步;同时,左手持剑稍向里移;右臂内旋, 右剑指弧形内转至右耳外侧,手心向下,剑指向前 (图 10)。









2. 腰略左转,重心上移至左脚成左弓;同时,左 手持剑外摆,右剑指向前方指出,待接近剑柄时,剑 指变掌,虎口对准剑柄。目视右手前方(图11)。



3. 重心稍上移,右脚提起,落于左脚内侧并步; 同时,右手握住剑柄,以腕为轴,剑绕半立圆,向前下 点出;左手成剑指,护于右腕内侧。目视剑尖,方向正 南(图12)。







1. 两脚不宜并紧,屈膝半蹲,臀部不可后突;



2. 两臂由屈至直,腕略低于肩;



3. 以腕为发力点,提腕点剑,力达剑尖。





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