杨式传统五十八式太极剑动作图解


一、凤凰单展翅(弓步削剑)|杨式传统五十八式太极剑动作图解





动作一方向南偏西



身体稍左转,右脚收至左脚内侧,脚尖点地,成丁字步;



同时,右手持剑向左下带,置于腹前,手心朝上,剑尖斜向 左;左剑指弧形下落至胸前,手心朝下,指尖向右;面朝南, 目引剑运(图57)。



动作二



身体右转,右脚提起向右前方迈步,先脚跟着地,重心移 至右脚,全脚踏实,成右弓步;同时,右手持剑,向右削剑, 略高于肩,发力于臂,力达剑刃;左剑指分开.于左肋外 方;面偏西,目视剑尖前方(图58)。






图58



【要点】



(1 )图56转图57的过程,在向左转体前,先把右手剑向 右展开,转体时将剑带回至腹前,这样能体现出持剑的灵活、 圆满、舒展大方。



(2)图58右脚迈步,方向要偏于西,重心前移,弓步与右手 削剑要同时到位,上身正直,顶劲上领,左剑指略低于左肩。





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