杨式传统五十八式太极剑动作图解


一、灵猫捕鼠(进步下剌)|杨式传统五十八式太极剑动作图解





动作一方向西北



重心后移至右脚,左脚稍翘外撇,脚跟着地,成左虚步; 右手持剑,抽至腹前,剑尖斜向上;左剑指弧形下落,置于右 腕,手心朝下,指尖向右;目引抽剑(图32)。



动作二



图32图33重心移至左脚,右脚提起,向右前上步,脚跟着地成右虚 步;同时,右手剑再略向后抽(图33 )






图32



图33



动作三



重心移至右脚,成右弓步;右手持剑,由下向上提,立弧



由上向前下刺出(平剑),力达剑尖,剑尖与膝同高;方向西 北,视剑尖(图34)。



说明:灵猫捕鼠一式,共有两次右弓步下刺,有6张图 照,动作1?3即图32?34,是第一次刺剑。






图34



【要点】



(1 )由动作二(图33 )过渡到动作三(图34 ),右虚步将 要重心前移之际,先将右手剑弧形上提至胸前,剑尖斜向上。 注意剑在上提时不可抬肘耸肩。随着重心上移,右弓步形成, 剑自前上向前下呈抛物线形刺出。



(2)动作要上下协调,不要有停顿现象出现,剑往前下刺 不可点头。



动作四



右脚坐实,左脚提起,向左前上步,脚尖外撇,脚跟着地 成左虚步;同时,右手剑冋抽至腹前,剑尖上挑(图35)。




动作五



19 35重心移至左1,右脚提起向右前上步,脚跟着地,成右虚 步;同时,右手持剑稍向后收(图36 )。












19 35



图36动作六









图36






重心上移至右脚,成 右弓步;同时,右手持剑 弧形上提至胸前,继而由 上往前下刺出,剑尖略低 于膝?力达剑尖;面朝西 北,目下视剑尖(图37)。



【要点】



(1) 由图36接图37 的弓步下剌,其运剑方法 与图33?34相同。图36右



图37



脚上步成右虚步?在重心幵始上移之前,将右手腕上提至胸 前.随着重心前移成右弓步,同时剑由前上向前下剌出,剑的 运行呈拋物线。



(2) 剑由下上提再由上向前下刺出的过程,就是右脚由虚 步成为弓步的过程,上肢与下肢动作要同时完成。





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