杨式传统五十八式太极剑动作图解


一、蜻蜓点水(虚步回抽)|杨式传统五十八式太极剑动作图解





动作一方向南



身体左转,重心后移至左脚,右脚尖内扣135°,成左侧 弓步;同时.右手持剑,立剑上抽,横置于右肩前,手心朝 内;左剑指护于右腕;面朝南,目视前方(图38



动作二



图39稍向右转体,重心移至右脚,成右侧弓步;同时,右手持 剑,向左前横向下点,与踝同高,力达剑尖;左剑指置于右腕 背;面朝南偏西,目视剑尖(图39 )
















图39



动作三



身体稍左转,重心拔起,左脚内收,脚尖点地,成左丁字 步;同时,右臂内旋,右手持剑,弧形上抽,置于右额外上 方,手心朝外,剑尖斜向下;左剑指置于右臂内侧,手心斜朝 下;面朝南,目视前方(图40)。






图40



【要点】



(1 )在向左转体、重心移向左脚时,同时右脚尖内扣90° 以使左侧弓步舒适。



(2) 重心由左脚移向右脚过程中.剑尖自西北立弧转向东 南做侧面下点,在点出时右腕略提后再自然放松。“蜻蜓点 水”的动作命名,就是来源于这一下点动作。



(3) 身体拔起、同时右手持剑上抽的动作,要先转腕,以 腕领肘使右臂提起,动作要连贯,含有蜻蜓尾巴向水面一点 (剑尖)立即上飞之形(意)。



(4) 上身正直,面容端正。





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