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前势略顿，随左脚下落，右脚上 前一步，随即弓腿成右弓步式。同时 右手仰手持剑向前下刺，剑尖低于 膝，力贯剑尖。左手随弓步臂内旋向 后、向上、向前划弧置于额角左前上方，臂呈弧形，手心朝外， 剑指朝前（也可直接抬手上举）。眼随剑前视。（图36）
【要领】
①“跳步摆剑”的动作，关键是处理好“跳步”与“摆剑” 的协调关系。在剑的上下摆动中，应注意手腕间的松活，剑尖的 上下摆动比手的上下摆动要滞后一 些。其基本规律是：脚抬手抬剑尖 落，脚落手落剑尖抬；腕起剑沉，腕 沉剑起；脚抬剑收，上步剑伸。切忌 死握剑柄使剑尖与手腕同时上下。贯 在剑脊上的劲力，也有上有下：手起 时在剑脊前上端，手落时在剑脊前下 端，前伸时在剑尖。身法在跳步过程 中也有起有伏：腿提时身起，落步弓 步时身低。
②上步、落步、跳步转换之间及 整个跳步摆剑过程中，身、手、腿、
剑要步随身换，上下相随，松弛自然，勿使关节肌肉紧张，勿使 身体起伏过大或前俯后仰。两手持剑上下前后伸收摆动要圆转柔 顺，肩、肘、腕及手指均要柔和顺遂，起和收时肩勿抬勿缩，落 和伸时肩勿探臂勿过直，勿使剑尖摆幅过大。
③做“跳步摆剑”动作③，右腿起跳时注意身勿上窜；左脚 下落时要稳，应屈膝松胯沉坐而略有一顿，右腿再舒缓迈进，似 有一瞬“轻刹车”之感，犹如“迈步似猫行”。
本套路共有三次跳步刺剑，即“灵猫捕鼠”、“野马跳涧” 和“鱼跳龙门”三式，每式跳法基本一样，而每式在步幅、速度 和气势上各有不同，待后述。此式“灵猫捕鼠”要突出“轻灵” 二字。此处的“轻' 意指步幅不宜过大过小而要适中；势不宜 过猛过高而要轻稳。“灵）即指"落腿后略有一顿”，而其再向 前进步的“灵气”仍在。不可因“略有一顿”而使劲势滞留。
④“弓步下刺”与前势微顿而连，弓步、刺剑与左臂划弧要 一致到位，注意身法中正，虚领顶劲和松腰胯，不要抬肩、探 身、扭胯，剑身与右臂平顺。
【用法】
设对方被刺而退，我即摆剑粘迫对方，跳步下刺对方膝部。
第八式凤凰抬头
动作弓步崩剑
右腿弓步不变，右手仍仰手握 剑，迅速沉胯、沉肘、沉腕、剑身上 扬，力贯剑尖，使剑尖高与头齐；同 时左手下落，剑指抚于右腕处，两臂 呈弧形。眼随剑尖上崩前视。（图 37）
此势也可做成“马步崩剑”，即 崩剑时同时重心略移成马步状。
【要领】
崩剑是个发力动作，其关键在沉 胯、沉肩、沉肘、沉腕，右手指掌握 剑疾速上翘，助腕发力，着力于剑 尖。
【用法】
设对方抽身用剑向我上部击来， 我剑在其下，突沉剑柄，着力于剑 尖，向对方腕部突袭。
第九式黄蜂入洞
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