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1. 左脚下落虚悬，右腿渐屈蹲， 同时左手由上向下向右划弧，臂内旋 使掌心朝下移至右腰前。右手掌心翻 朝下落至身体右侧，两手方向为南， 同腰齐。随两手下落右移腰身稍向右 松转，眼随右掌移视（图108）o
2. 腰身稍向左转，同时带动右脚 尖内摆90度落实，使脚尖朝东北，两 手臂也随之向左平移（图109）。
3. 接着左脚向西北方迈步渐成左 弓步势。同时左掌自右腰前而下经左 膝上向左向上划孤，边划弧边握拳使 拳心翻朝外，停于左额前上方，右掌 同时渐握拳自右而前而左平面划孤， 屈肘横臂，置于胸口前，拳心朝里， 两拳眼上下相对。眼先随左拳，随势 定而前视（图110、llDo
1. 凡转体时，实腿都要松沉，虚 腿略开胯由腰腿牵动实腿随转，勿用 实腿硬转。
2. 要注意上下协调，要一边迈 步，一边松转腰，两臂随势左移，要 边弓步边两臂划弧，腿弓到了，两臂 动作也同时完成O
第十九式回身双峰贯耳
1. 左腿重心不变，左脚尖内扣90 度，同时两拳变掌下落与左腰平，右 掌心朝上，左掌心朝下（图112）o
2. 接着右腿提起，腰胯向右松转, 使身体朝东南方。同时两臂平移稍上 转至胸前，左手臂外旋使掌心与右掌 一致朝上，并随右膝上提，使两掌内 侧与膝微合（图113、114）o
3. 右脚向前（东南）迈出一步， 渐成右弓步势。同时，两肘下沉带动 两掌背下落，自胸前经右膝上向两旁 沉落分开，随弓步两臂内旋向前上划 弧，两掌渐握成拳以虎口相对，两拳 相距与脸宽，稍高于头，眼神关顾两 掌成拳相合前视（图115、116）o
【要领】
1. 两掌下落要与右转体提膝劲力 相合。
2. 右脚迈步时要裆劲下沉，两掌 以整体的沉劲沉着松净地落下、划 开。两拳向上时切忌两掌外翻，劲起 脚跟，由腿而腰而背：节节贯穿于两 臂两拳。
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