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重心移向左腿，右腿自然领起， 腰稍左转。同时左臂内旋，使掌心 朝下移于左胸前尺许，右掌随之由 右向左经腹前弧形抄至左手下，臂 外旋使掌心朝上，与左手成抱球状， 两臂呈弧形。（图10）
右脚向正西迈出一步，先以脚 跟着地，随着重心前移而全脚踏实。 （图 11）
右腿弓，左腿蹬成右弓步势。 同时右小臂由下向前上撷，掌心朝 内，高与胸平，左掌随右臂略向下 向前推送，掌心朝前下，两手腕部 前后距离约一肘为度。眼神先顾及 两手左侧抱球，再随右才朋前视。 （图12、附图12正面图）
【要领】
凡迈步（或撤步），必须分虚实，即以坐实之腿来控制所迈之步, 先以脚跟（或脚尖）轻着地，感到实了，然后再松脚腕，缓缓移动重心, 做到“迈步似猫行”；凡弓步，所弓之膝前不超过脚尖,后则以垂直于 脚跟为度,脚尖要正，膝与脚尖方向一致。后腿膝关节不能挺直，也不 能太屈，而应寓意于直中有松。两脚横向距离约肩宽，不能在一条直线 上。要圆，手臂不要前伸,肩关节不可前探,身体不可过于前仆，胯要沉 且开。
（三）搬势
两臂稍前展，同时右臂内旋使 掌心朝左下，左臂外旋使掌心朝右 上，腰胯微松沉。（图13）
重心坐实左腿，成右虚步，同 时身体微左转。（图14）
两臂随体向左向后粘施，左手 在左肋前，右手仍与左手保持一腕 肘距离。（图15）
【要领】
重心后坐时应注意膝开、裆圆、松胯，前腿膝关节不能挺直而 要微弓，回掘时两掌不外豁，也不要向下握，两肘尖松活，腋下 要空。
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