养生太极-内功外拳的身心运动


二、十二经脉的循行走向与交接分布规律|养生太极-内功外拳的身心运动





十二经脉根据分布部位与内脏连属关系分为阴阳两 类。即凡分布循行在肢体内侧面,内与脏相连属的为阴 经。凡分布循行在肢体外侧面,内与腑相连属的为阳经。 凡分布循行于上肢的,在经脉名称之前均冠以“手”字。 凡分布循行于下肢的在经脉名称之前均冠以“足”字。在 肢体的内侧面和外侧面又各有前、中、后之分。具体地 讲:分布循行在上肢内侧面以胸部为起点,经臂内侧走向 手指端的称手三阴经。其中手太阴肺经循行在臂内侧的前 面(即拇指侧),手少阴心经循行在臂内侧的后面(即小 指侧),手厥阴心包经循行在臂内侧的中间(即手太阴经 与手少阴经的中间)。承接手三阴经从手指端起始,经臂 外侧上行至头面部的称手三阳经。其中手阳明大肠经循行 在臂外侧的前面(即拇指侧),手太阳小肠经循行在臂外 侧的后面(即小指侧),手少阳三焦经循行在臂外侧的中 间(即手阳明与手太阳二经之间)。承接手三阳经从头面 部起始,下行经躯干和下肢外侧及前后面,至足趾端的称 足三阳经。其中足阳明胃经循行在躯干及下肢的前面,足 太阳膀胱经循行在躯干及下肢的后面,足少阳胆经循行在 躯干及下肢的外侧面(即足阳明与足太阳二经之间的外侧 面)。承接足三阳经从足趾端起始上行,经下肢内侧面上 行而止于胸腹部的称足三阴经。其中足太阴脾经循行在下 肢内侧的前面,足少阴肾经循行在下肢内侧的后面,足厥 阴肝经循行在下肢内侧面的中间(即在足太阴与足少阴二 经之间——此指内踝上八寸以上的循行规律)。根据《灵 枢?逆顺肥瘦篇》可概括为如下四句歌诀:“手之三阴胸内 手,手之三阳手外头,足之三阳头外足,足之三阴足内 腹。”见图5-4:






图5-4经络循行示意图





浏览566次

    <<   上一篇   下一篇   >>     
  • 牡丹园/花园路校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里
  • 首都体育学院校区(海淀区)

    查询地图 公交/驾车去这里