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杨少侯太极拳用架真诠吴图南师爷在少年学习用架期间，曾将自身的体会总结出 十字口诀：”准、是、稳、脆、真、恰、巧、变、改、整j
杨少侯太极拳用架真诠
L准者，是要在练习时，无人若有人，抓、拿、截、闭手 法要准。在掌握以前必须要明其尺寸分毫，明其筋脉走向、关 节穴位。抓是抓其筋脉，如抓手三里、肩井等处，令其无力反 抗，随我所制。拿者，是拿其脉以及反骨关节，令其力不能 续，甚则扭断其关节处，故亦称之为断脉，如拳中手挥琵琶之 属。截者，指用手法截断敌骨关节薄弱处，如用砍法击其锁 骨、用削踢踹其胫骨等等Q闭者，是击其穴位，如击膻中、击 喉头、击期门等等，用之较难掌握。
2,是者，是要在练习时，每招每势操练正确，并且要有的 放矢。在练习之时，必须要明白每一招的用法如何、身法如 何、步法如何、手法如何、劲气变化如何，诸法之中相辅相 成，变化环生。师爷常说“用揽雀尾，就用揽雀尾；用搬拦 捶，就用搬拦捶”。
3 .稳者，是要在练习时气平心静，起落身法要稳。最初练
习以松沉为基础，一定要底盘坚实、落地生根。但是仅有底盘 功夫还不够，搞不好会弄得脚下笨重、变化不灵。因此，在用 架中同样讲究对步法的操练，随着功夫的增长，身体步法惭惭 轻灵，脚下虚实随时变换，而且也轻灵稳固，重心不失，此乃 是运动中的中定。师爷说：“去的时候要稳稳当当的，十全十 美的，各方面都顾及到了J
4 第二章 太极拳用架各论.脆者，是要在练习时，劲提轻放脆，发如放箭。少侯先 生有“薄、顺、短、脆、远”发劲五字诀。劲在本体一定要透 皮而发，故日“薄工发劲要周身配合，气先劲后，无所阻滞， 故日“顺工发劲时动作短小，故日“短二劲发出后全在敌身 而无丝毫纠缠，如引弩发矢，故日“脆二发击意念要远，勿 在己身，故日”远二在此五字诀中，不仅要知劲的变化，而 明晓意气的变化更为切要。学者应仔细体会。
第二章 太极拳用架各论
5 .真者，是要在练习时，去则真去，切勿迟疑。以意导 气，发则中的。演练时一定要配合喂手、散手练习，方能在练 套路时不断加强体会，调整自己，才能去伪存真，不至于自欺 欺人。
6 .恰者，是无论练习还是应用，时间上要恰到好处，不慢 也不快，否则容易被人所乘。在练习用架套路或单操时，每动 每势，要结合应用，把发、拿、打、化等各种手法、腿法、身 法、步法、脚法都做得恰到好处，也就是所谓“无过无不及” 和“不即不离”。制人而不制于人。
7 .巧者，是要在练习时，抓住时机，切莫放过°在练习每 一招变化的时候，一定要体会并掌握其中劲、气变换的巧妙之 处，知其中之巧，而后方能愈练愈精，此所谓“阶及神明”之 “阶”也。学者不可不察。师爷说：“对他巧妙，即彼不动, 己不动，彼微动，己先动J
8 .变者，是要在练习时变化多端，令彼莫测。在练用架时 须明用法的奇正变化（奇之变化含于“改”字中），如揽雀尾 里有：叉子手、鹊起尾和凤凰三点头之变；单鞭中又有勾、 挂、抖、弹之说……诸如此类都是拳势中规定的用法，属正变 之法。在练习时只有明变化、重转换，一丝不苟地去不断体 验，方能确实掌握拳中之精髓。
杨少侯太极拳用架真诠9?改者，是要在练习时，彼随我变，我随彼改。这种是所 谓“奇正变化”中之奇的变化，如我用叉子手点击敌喉，敌扣 抓我手，我则旋腕翻掌搠而发之……如此改变之法不胜枚举, 学者自悟。然而无论变，还是改，其原则都是必须做到“圆活 无滞” “我顺人背”。吴图南师爷曾指出，练用架要以“精变 巧改为胜”。
杨少侯太极拳用架真诠
10.整者，是要在练习时，彼力即我力，彼之四肢即我四 肢之延长，我劲与彼劲连接要整勿散。欲做到这一点，首先要 做到进退抽添和牵动往来，能在尚未接触时即与对方意、气相 接，做到“彼意尚未及我身，我意已入彼骨里”。同时，在练 拳完成每一动作时，意、气、劲的运行转换又要做到由脚而 踝、而膝、而胯、而腰、而脊、而肩、而肘、而腕、而掌、而 指，节节贯串。以上两者紧密配合，就能切实做到前人所讲的 “发时手脚认端的”，和真正做到师爷所说的“无一处不轻灵, 无一处不坚韧，无一处不沉着，无一处不顺遂，通体贯串，丝 毫无间”。
以上十法是吴图南师爷学用架时的体会，我们则要在练习 中不断体悟方能掌握，而后则愈练愈精，愈练愈明，循师爷之 “阶及”螺旋上升，自然而然中渐可到达“神明”之阶段矣。
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