杨家太极拳


六十一、第79式退步跨虎|杨家太极拳





动作1右脚经左踝内侧退后 一步,屈膝微蹲,身体微右转,重心 渐移至右腿,左脚略向后收半步,同 时两拳变掌,右臂向右下划弧掌心 向下成采势,左臂在胸前划弧,掌心 向右,成捌势,目平视。(图268)动作1右脚经左踝内侧退后 一步,屈膝微蹲,身体微右转,重心 渐移至右腿,左脚略向后收半步,同 时两拳变掌,右臂向右下划弧掌心 向下成采势,左臂在胸前划弧,掌心 向右,成捌势,目平视。(图268)图268图268图269图269接前式身体左转朝接前式身体左转朝动作2









动作1右脚经左踝内侧退后 一步,屈膝微蹲,身体微右转,重心 渐移至右腿,左脚略向后收半步,同 时两拳变掌,右臂向右下划弧掌心 向下成采势,左臂在胸前划弧,掌心 向右,成捌势,目平视。(图268)



动作1右脚经左踝内侧退后 一步,屈膝微蹲,身体微右转,重心 渐移至右腿,左脚略向后收半步,同 时两拳变掌,右臂向右下划弧掌心 向下成采势,左臂在胸前划弧,掌心 向右,成捌势,目平视。(图268)



图268



图268



图269



图269



接前式身体左转朝



接前式身体左转朝



前,左脚尖点地成左虚步,同时右臂 外旋上捆,掌心斜向外,左掌经右胸 前划弧向左下落左胯旁,掌心向下, 指尖向前,目平视。(图269)



【易犯弊病与纠正】要点与前第6式【易犯弊病与纠正】要点与前第6式相同。



【易犯弊病与纠正】要点与前第6式



【易犯弊病与纠正】要点与前第6式



第80式



转身摆莲



动作1左手掌自左胯旁 向上翻掌弧形穿至左胸前,随 转体掌心翻朝下,右手掌自上 下落胸前,掌心向下,同时以右 脚为轴,身体向右后转,左脚随 着踩地而起向右随转体后摆, 两手掌向右后随转体移转,两 掌高与胸平,身随体转。 (图 270)









图270



动作2接前式左脚向左 前西北斜方脚尖里扣落地,随 着重心渐移至左腿,全脚踏实, 右腿脚掌离地,成右腿上提,同 时两手掌随转体平抹,左掌移 于右手腕侧,目视两掌间。 (图 271)



图272图272






图272



图272



动作3 接前式左脚起 立,右脚膝上提,自左向右上方 弧形外摆,脚高不超过胸部,脚 背微向右侧,同时两手掌先左 后右迎着右脚面外摆拍击,目 随转体平视。(图272)



【易犯弊病与纠正】以手拍脚。



纠正:转体时立身要稳,左脚落步后,两手随体转至胸前,右腿 向左提起向右外摆,以右脚面踢手。








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