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（1）在木人桩前习练者以二字钳羊马正身马姿势站立双手握拳收于胸侧突然向左转马借腰马转动之力右手变低膀手击中下桩手左护手护住中线（图033）。
（2）接上动左脚迅速向左前方横跨一步右手变拂手如斩刀般弧线挥出斩中左侧桩身同时左护手拍中左侧上桩手（图034）顷亥！身体重心移到左腿以右膀手、左护手护身侧身发出右横撑腿撑中左侧桩身中间部位（图035）。
（3）随后右腿回落地面并向右转马借腰马转动之力左手变低膀手击中下桩手右护手护住中线（图036）。
（4）接上动右脚迅速向右前方横跨一步左手变拂手如斩刀般弧线挥出斩中右侧桩身同时右护手拍中右侧上桩手（图037）顷刻身体重心移到右腿以左膀手右护手护身侧身发出左横撑腿撑中右侧桩身中间部位（图038）
图033 图034 图035
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