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（1）在木人桩前习练者以二字钳羊马正身马姿势站立双手握拳收于胸侧突然向左转马借腰马转动之力左手变摊手右手变低膀手同时击中左侧上桩手和下桩手（图031）。（2）稍后向右转马借腰马转动之力双手在桩前交错变招同一时刻右摊手击中右侧上桩手左膀手击中下桩手（图032）。
引用《寻桥追形发力》
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