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1. 头
虚领顶劲，下颌微收，不可偏歪。
2. 肩
保持松沉，不可后张或前扣。
3. 肘
沉垂下坠，自然弯屈，不可僵直或扬起。
4. 胸
自然舒松，微内含，不可外挺或内缩。
5. 背
自然放松，舒展拔伸，不可弓背（驼背)。
6. 腰
自然放松，不可后弓或前挺，以腰为轴带动四肢。
7. 脊
保持自然正直，不可左右歪斜和前俯后仰。
8. 臀胯
臀要下垂收敛，不可后突，胯不可左右歪斜。
9. 膝
伸屈要柔和自然，膝关节要与脚 尖同向。
10. 图11图11图12图1288目艮
图11
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图12
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目视剑（剑指）或动作的方向， 精神贯注，意动势随，神态自然。
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