学练二十四式太极拳


十七、右下势独立|学练二十四式太极拳











(一)丁步勾手(图 180-181 )



要领



右脚下落于左脚前(约20厘 米),脚前掌着地并向外碾转,随 之左脚跟为轴脚前掌外展,将身 体向左碾转,上体由西转向南, 左脚尖朝南略偏东;重心在左 腿:同时左手向左后上方划弧平 举变勾手,腕高与肩平;右手经 面前向左划弧至左肩前,掌心斜 向后。



■ 眼神



目视左手(视线由右手移到左手),



呼吸



T步勾手为吸气。



■ 劲力



蓄劲在右掌和左勾手二



朝向



面向东南方。



易错



向左转体不灵活一



纠正



向左转体时,身体重心先移至右 脚,待左脚跟为轴脚前掌外展后, 重心再回到左腿,全脚踏实:








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