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1上体右转右臂外旋变拳心向上由前向后经右胯旁划弧平举肘部微屈随之左臂外旋拳心翻向上左脚提起脚尖点地成虚步）目视石锤（图-37）6
2左脚提起向左后方退步,前脚掌着地随脚尖点地成虚步同时右臂屈肘右锤由后向前经耳旁向前推出
拳心向下高与肩平,左锤向下划弧收至胯前目视左镶（图—38）
3动作要领均同1（图—39）（
0-390-39
0-39
0-39
4以上倒卷肱左右各重复一次动作同前至两鬻伸于体前成右虚步（图—40）。
-40-40
-40
-40
舟、
退步时要以前脚掌先落地然后全落实但不要踏在一条直线上两牌保持-成的横向距离。重心交换时要虚实分清不可有起伏现象。
斜飞式
1两臂向后、向左、向茂划平圆重心随划弧后移至左脚再移至右脚落实后左脚向左迈出一步成左弓步同时,两臂向左上、右下分开左锤便于体前与眼同高拳心斜向上右锤按落于右胯旁。拳心斜向下目视左锤（图-41）。
用-41
2上动不停重心移至右脚左脚尖内扣随即重心再移于左脚右脚收至左脚旁成丁步同时左臂内旋右臂外旋环抱于体前左臂在上？高于胸平拳心向下9拳眼向内右臂在下,高与腹平孝心向上,拳眼向外目视前方
图—42
3上动不他右脚向前迈进一步成右弓步同时的臂向右上、左下分开右锤冲至体前,高与眼平,拳心斜向上左锤按落于左胯旁孝心斜同下目视右锤（图—43建
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