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【盘法】（熊出洞）
侧身站立，前脚虚点地，内扣15° ,膝内裹。后脚尖向前，膝内裹。前脚向前快速移动一 步，接着以头领身，身带步，后脚过前脚向前踩出3同时，左拳向左外侧化拨，右拳拳眼朝左， 向左侧横击，紧接后脚由前脚后向前插上一步，成倒插步。前脚提起，脚外侧发力向前蹬出。高 不过腰。承上势；落步后向前快速移动一步接着以头领身，身带步，后脚过前脚向前踩出3同时 右拳向右外侧化拨，左拳向右侧横击，紧接着后脚由前脚后向前插上一步，前脚快速提起脚外侧 发力向前蹬出，高不过腰（图4-272?282）。
【劲 意】过步出拳为龙腰横向之劲力，踢腿之力为身领、步带，催动腿的击打力度。
战例示范
1.（敌左势）左直拳击我头部
（我左势）左手外拨敌手臂，右脚过左脚，右拳横击敌人肋部，如敌人后撤，我即右脚蹬踢
敌小腿胫骨（图4-283?286）。
图 4 286
2.（敌右势）右直拳击我头部
（我左势）左手向右拨其手臂，直 接起左脚猛蹬敌人小腿胫骨（图4- 287?289）。
【动作要领】起腿蹬踢敌人，可用 后脚向前脚处滑动，然后起腿踢击；也 可用倒叉步踢击；也可原地踢击。以上 都应根据远近、方位、地理环境，酌情 而定，不可死守练习时每一技法的细枝 末节，需灵活运用。
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