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【盘法】（熊出洞）
侧身站立，前脚虚点地，脚尖内扣15°膝内裹。后脚尖向前，膝内裹。前脚向前踩进一步, 随即提右膝，脚尖上翘。两臂向里裹合并向上钻起，两肘要有裹劲，此即马上槽。承上式，右脚 下踩，右肘下砸，后脚随追半步呈立中正之势，此即马坐缰。前脚向前踩进一步，随即提左膝, 脚尖上翘，两臂向里裹合，两拳上钻，左脚下踩，后脚随追半步，同时左肘下砸（图4-245?251）。
【呼吸之法】提膝时吸气，肘部下砸时呼气。
【劲 意】马上槽含有钻打之意，意在膝打、脚打。马坐缰为塌天之意，意在脚踩，肘打。
战例示范
（敌左势）左直拳打我头部（我左势）左脚向前滑进一步，双拳上钻护住头部，紧接提右膝 冲顶敌肋部要害，落步用右肘猛击敌胸部（图4-252?255）。
图 4-254图 4-254
图 4-254
图 4-254
【动作要领】双拳上钻要紧接提膝，不能断续。肘部发力时可前撞，可下砸，可带有挑击动 作，灵活运用，不必拘于盘练时的劲意。实战中战况复杂多变，不可能完全搬用盘艺时练习的动 作加以运用。完全可以随意转化劲力，正所谓死学而活用。万不可将技艺练的毫无生机、死板呆 滞。
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