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【盘法】（熊出洞）
侧身站立，前脚内扣15°膝内裹，后脚尖向前。前膝上提随之脚尖上翘向前蹬出，右腿微 屈，左右掌先后向右侧下劈。紧接着以头领身，身带步向前踩出，同时双把向前击出，后脚随追 半步成立中正之势。承上势，右膝上提脚尖上翘向前蹬出，此即心意拳之“刮地风”。左腿微屈, 沉身下蹲，此即虎形之虎蹲山。左右掌先后向左侧前方下劈。紧接以头领身，带步向前踩出，左 侧前方下劈。同时双把向前击出，后脚随追半步立身中正（图4-105~113）。
【呼吸之法】沉身下蹲时吸气，双把击出时呼气。
【劲 意】虎蹲山为收，双把前扑为纵，拳经云：“收若伏猫，纵若放虎。”
战例示范
1.（敌右势）右拳打来
（我右势）左手外拨，同时右脚踢 裆；紧接落右脚双把击敌胸部（图4- 114?116）。
2.（敌左势）左拳打来
（我左势）左右手外拔同时，以右 脚刮地风踢敌胫骨，落步后双把击敌胸 部（图 4—117?119）。
【动作要领】化解敌攻来之拳与刮 地风要同时进行。
3. （敌右势）右拳打
（我右势）移动右脚向前，并双手压其大臂，紧接上左步双把击敌胸部（图4-120?123）。
【动作要领】双手压敌大臂要有粘带之意，粘粘相随不让敌走脱，上步时一定要近身，也就 是靠近敌人，离敌人越近劲力就越容易发挥至极限。才能打得狠，打得透。如拳经云：“宁把敌 打穿，不把敌打翻。”
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