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-?动丨'1: (fl南，如图5-24):接上式，左弓步，腰胯向左侧屈，双手臂 握拳向左上角斜上伸拳，拳心均向外。不停，随呼吸，左弓步，腰膀向左旋转. 双手臂于向左侧伸拳，N时顺随腰胯向左旋转而动，即左手臂于原位置，顺随
\心悟锤乙路六十式图解腰胯向左旋而内旋，并伸腕，手指渐伸成掌，以至其掌心向下。右手臂握拳于 向左斜上伸肘，同时顺随其势而以腰胯，肩臂为轴心而伸腕，并手指渐伸成掌， 其掌心向下，以至其手臂平行于左手臂之右（双手臂均稍高于肩），成左弓步。 双手臂斜上前伸掌之式。随即重心稍向前，双手臂于前同时顺随其势继续稍向 前伸。不停，左弓步，重心稍下沉并向后移，以至左膝同时随之而下屈并稍后移， 右脚于后同时顺随其势而向下屈膝，成侧马步。双手臂于左斜上前伸，同时顺 随重心下沉，后移之势，于上向下稍坠肘而按压至左膝前，并随即于左膝前向 后而稍屈肘，以至双手臂平行于左大腿之上，双掌心向下（左掌于膝前，右掌稍 于其后），不停，腰胯向右后旋转（南），重心同时于左脚渐向右脚而移，右膝 同时顺随其势向右前屈膝，左脚随之向右同时伸膝，成右弓步。双手臂于左膝之 前后，同时顺随腰胯向右旋转，重心后移之势，而以肩关节为轴心成弧形，于 左前经腹前而向下伸肘，并双小臂均内旋，再向右渐前伸至胸前，其手臂均平肩， 掌心均向下。不停，右弓步，重心稍前移即下沉，双膝同时下屈，并即稍后移， 成侧马步。双手臂于前伸，同时顺随其势而双手小臂于上向下稍内旋，并下压至 右膝前，即向后稍屈肘，以至双掌于右膝之前后，其掌心均向下。不停，随呼吸， 左脚疾迅蹬地，以至腰胯同时向左疾旋，其炁劲至右手臂握拳于右膝之上，迅速 斜上直伸于额前，其手臂稍高于肩，拳心向下。左手臂屈肘于右膝之上，同时随 势疾速向腰左后而斜下伸拳，其手臂稍低于肩，拳心向上。其手臂于前后成一斜 直线，以至成右弓步，左炮拳之势。不停，右弓步，腰胯向右而旋，重心即渐后 移至左脚，左脚同时随势下屈，右脚于前同时随之向后而伸膝，成右虚步。左 手臂握拳于腰左后，同时顺随腰胯右旋、重心后移之势而以肩关节为轴心，其 手指渐伸成掌，即于后经左下，再向前渐伸肘，并手臂外旋，以至左手臂前伸 至右额前，其手臂稍高于肩，掌心向上。右手臂握拳于上前伸，同时顺随其势 手指渐伸成掌,即于前向后渐屈肘并小臂外旋至掌心向上，而至其手掌收于腰右。 不停，随呼吸，腰胯稍右旋至重心稍下沉，左膝随之下屈，右脚于前同时顺随 其势稍提膝、伸踝即向后经左脚内踩而后退一步，其足尖先着地，重心于左脚 随之渐移至右脚，右脚随之足跟着地、其膝下屈。左脚于前同时顺随其势而稍 提膝、伸踩退至右踩之内侧，其足尖点地，成左丁步之式。左手于前伸同时顺 随腰胯左旋、重心后移并退步之势而以肩关节为轴心，并小臂内旋于前向后下
\心悟锤乙路
六十式图解
|要领：当右虚步，左手臂斜上前伸，右手臂屈肘收于腰右时，腰胯务 必右旋至极，以至使双手臂于前后和胸背成一直线同样，当左丁步，右手护阴， 左手单掌前伸时，腰胯务求尽至左旋，这样不但延长了攻击之长度，同时亦缩 小了被攻击之部位，拳打分寸源于此理图 5-25稍屈肘、屈腕以至其手掌下压于下裆前，掌心向F。右手臂屈肘于腰右，同时 顺随其势立掌向前而伸（推）。成左丁步，左手臂屈腕向下护阴，右手臂屈腕 立掌前推之式。
|要领：当右虚步，左手臂斜上前伸，右手臂屈肘收于腰右时，腰胯务 必右旋至极，以至使双手臂于前后和胸背成一直线同样，当左丁步，右手护阴， 左手单掌前伸时，腰胯务求尽至左旋，这样不但延长了攻击之长度，同时亦缩 小了被攻击之部位，拳打分寸源于此理
图 5-25
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